Именно осенью специалисты отследили массовую проблему выпадения волос. Как же предотвратить такую неприятность и сохранить собственные локоны? Об этом рассказывает «Мрии» врач-трихолог медицинского центра «Юнид» Неля Черепченко.
Принимаем экстренные меры
Если волосы стали интенсивно выпадать, значит, в первую очередь следует обратить внимание на свое здоровье. Ведь волосы являются индикатором состояния организма. Если что-то не так с сердцем, желудочно-кишечным трактом, эндокринной системой и прочим, волосы становятся безжизненными, тусклыми и выпадают. Иногда, чтобы решить проблему с шевелюрой, достаточно человеку наладить свое питание, полноценно отдохнуть или начать вести здоровый образ жизни. Еще немаловажно научиться уходить от стрессов, которые являются врагами локон. Именно из-за нервных расстройств, у человека могут начаться проблемы с волосами. Поэтому стоит заниматься медитацией, не забывать о прогулках на свежем воздухе и релаксации. - Сколько раз в день вы расчесываете волосы? Оказывается, частое расчесывание помогает укрепить зрение. А если у вас заболела голова, тоже попробуйте несколько раз провести расческой или массажной щеткой по волосам, вполне возможно, что это поможет облегчить боль. Вообще же для хорошего самочувствия полезно мягко расчесывать волосы утром и еще десять раз в течение дня, - отмечает Неля Черепченко.
О каких проблемах говорят волосы
Сухие, ломкие волосы говорят о нарушении жирового обмена и нехватке в организме кальция и витаминов А и Д.
Волосы, жирные у корней, -сигнал неполадок с пищеварительной системой.
Повышенная потливость кожи головы может быть проявлением расстройства вегетативной нервной системы, симптомом дистонии.
Сальные волосы, свисающие как пакля, - спутник тяжелых депрессий.
По ее словам, так как здоровье волос берет свое начало с «корня», а точнее, кожи головы, именно на ее состояние и стоит обратить внимание. Проявляя заботу о коже лица, желательно не забывать, что в правильном уходе нуждается и кожа головы. Правильно подобранный шампунь, в соответствии с типом кожи головы для волос являются профилактикой выпадения волос и обеспечивают здоровое состояние и привлекательность шевелюры.
- Не спешите горстями глотать витамины для волос, позаботьтесь в целом о своем организме, тем более что осенью природа щедро дарит полезные вкусности. Избегайте жирных и острых блюд. Ешьте больше сырых овощей и фруктов (налегайте на кожуру, ведь именно в ней таится кремний, необходимый для роста волос), - продолжает Неля Ивановна.
Необходимо обратить внимание и на кисломолочные продукты.
Лечебные процедуры
Для начала стоит отметить, что даже выпадение волос, связанное с осенним авитаминозом, невозможно полностью остановить только за счет правильного питания или приема витаминов. Это связано с тем, что большая часть всех полезных веществ расходуется на поддержание нормальной работы важнейших внутренних органов-мозга, сердца, печени, легких и почек. Поэтому до кожи и волос они просто не доходят. Для восполнения недостатка витаминов и микроэлементов необходима поддержка извне, которую обеспечивают специальные лечебные средства.
Если у вас в сутки выпадает 40-50 волосинок, это норма, а вот если 100 и больше, то необходимо задуматься. Выпадение волос может быть вызвано гормональными сбоями, стрессами, проблемами со здоровьем, нехваткой витаминов.
Если вы здоровы, тогда следует обратить внимание на уход за волосами, качеством и количеством окрашивания, использования фена и лаков, и других вредных воздействий.
Народные средства лечения волос достаточно эффективные и имеют ряд преимуществ - это доступность каждому человеку, отсутствие противопоказаний, лёгкость и простота приготовления. Прежде чем приступать к лечению выпадания волос народными средствами, посетите эндокринолога, иммунолога, психотерапевта, и только если у вас со здоровьем порядок, начинаем местную терапию.
Если ваши волосы стали интенсивно выпадать или имеют нездоровый вид, появилась перхоть - обратитесь за помощью к трихологу. После медицинского обследования и выяснения причины нездоровья вашей шевелюры будет назначено комплексное лечение.
На заметку
Народные рецепты
Маска для волос: смешайте 3 столовых ложки репейного масла, 1 столовую ложку фруктового уксуса или лимонного сока, 1 ч. ложку меда, 1 желток (для жирных волос –целиком яйцо).Полученную смесь за искпючением репейного масла, подогрейте на водяной бане до получения однороднои массы. Снимите с огня. Добавьте масло. Теплую смесь нанесите на кожу головы на 1 час. По мере остывания укутывайте голову теплым полотенцем. Через час смойте шампунем. Бальзам: смешайте равное количество частей коры дуба и шелухи репчатого лука. Один стакан полученной смеси залейте 1 литр кипятка и выдерживайте на медленном огне 1 час, не доводя до кипения. Процедите, охладите и вотрите в кожу головы. Держите около чаи. Затем ополосните голову прохладной водой. Эликсир: 2 столовых ложки плодов и листьев облепихи залейте 2 стаканами кипятка истаивать в термосе 2-4 часа. Принимайте внутрь по 150 миллилитра 2 раза в день до еды, утром и вечером, а также ежедневно на ночь втирайте в кожу головы.
При стрессовом выпадении волос помогут мягкие успокаивающие средства. Очень хорошим противострессовым эффектом обладают готовые успокоительные травяные сборы. Чаще всего в их состав входят валериана, пустырник и хмель. Хорошо помогает настойка пиона и пассифлоры, а также настои душицы и пустырника.
Комментарии:
нет комментариев