Как пережить весну тем запорожцам, кто страдает вегетососудистой дистонией?

Множество людей внимательно прислушиваются к прогнозу погоды не только для того, чтобы решить, что одеть завтра. Они твёрдо убеждены, что их самочувствие во многом зависит от капризов природы. Диагноз «метеочувствительность» появился сравнительно недавно. Что же это за болезнь? Об этом рассказывает практический психолог клинической больницы ст. Запорожье-2 Светлана Луцышина.

Весна и ослабленный организм

Медики говорят, что сегодня каждый слышал, что такое вегетососудистая дистония. Именное этим диагнозом нередко связывают метеочувствительность человека. Кто-то сам страдает от этого недуга, кто-то знаком с ним на примере родственников или знакомых. Кроме того, ежегодно возрастает число тех, кто на выходе из кабинета невропатолога получает запись в амбулаторную карту-«ВСД». Конечно, это не смертельно. Но, согласитесь, довольно неприятно. Ведь те, кто страдает сосудистыми недугами, острее и болезненнее воспринимают любые перемены погоды. Особенно на рубеже времен года.

Спектр жалоб у «вегетоников» широк: от быстрой утомляемости, немотивированной тревоги, учащенного сердцебиения, болей в сердце и неполадок с кишечником до повышенной потливости, странных подъемов температуры, приступов нехватки воздуха и онемения конечностей. По количеству негативных ощущений, которые выпадают на долю ее обладателей, дистония не знает себе равных. А также по числу диагностических ошибок, которые совершают даже опытные врачи, путая ее по внешним проявлениям с гипертонической или язвенной болезнью, сахарным диабетом, бронхиальной астмой, дисфункцией щитовидной железы.

По утверждениям медиков, этому явлению подвержено около 20% здоровых и более 70% людей, страдающих какими-либо хроническими заболеваниями.

Специалисты определяют метеочувствительность как болезненную реакцию организма на изменение погодных условий и других факторов внешней среды. Это может быть дождь или снег, приближение циклона или антициклона, магнитные бури, вспышки на солнце и многое другое.

Психические нарушения

Иногда бывает так, что перемена погоды вызывает головную боль даже у здоровых, на первый взгляд молодых людей, которые не попадают в группы риска. Обычно у таких пациентов головная боль сопровождается тошнотой или рвотой, свето- и звукобоязнью, и выбивает их из рабочей колеи как минимум надень. В данном случае можно предположить наличие у пациента мигрени, которая требует серьезного обследования и лечения.

- В 90 % случаев причиной вегетативной дистонии являются психические нарушения. Люди мнительные, тревожные, переживающие повторяющиеся стрессовые события или постоянно находящиеся в хроническом эмоциональном стрессе, обязательно имеют признаки вегетативной дистонии и часто являются метеотропными, - подчеркивает «Мрии» Светлана Луцышина. - Также метеотропность свойственна людям с психическими нарушениями тревожного или депрессивного характера. Помимо психического фактора метеотропность может быть обусловлена и гормональными изменениями. В группу риска входят молодые люди в период полового созревания, женщины в пре- и климактерическом периоде, беременные. Люди, которые перенесли тяжёлые заболевания и восстанавливаются после них, также могут быть подвержены влиянию капризов природы.

Лучшее средство - солнце и море

Полезно научиться расслабляться и овладеть первой психологической и медицинской помощью тем, кто серьезных неудобств от вегетативной «слабости» пока не испытывает, но некоторые настораживающие симптомы все же у себя отмечает. Речь идет о тех, кто легко бледнеет и краснеет, часто ощущает похолодание или онемение конечностей, повышенную потливость, учащенное или замедленное сердцебиение, затруднения при дыхании, приступообразные головные боли, снижение работоспособности, быструю утомляемость, нарушение сна, странные повышения температуры.

- Верное средство от вегетативных нарушений - возможность весной и осенью в период обострения отправиться на солнечный курорт. Всем рекомендуется загорать на пляже, плавание, волейбол, погружения с аквалангом, а женщинам особенно подойдут SPA- процедуры, - продолжает Светлана Луцышина. - Стоит обратить внимание и на правильное питание, рекомендуется специальная диета с повышенным содержанием калия, кальция, витаминов ДЗ (картофель, баклажаны, капуста, абрикосы, чернослив) и ограничением солений, маринадов, соли, крепкого чая, кофе, шоколада.

Рекомендации по лечению вегетативных дисфункций

- Полноценный сон, спокойный и достаточный по продолжительности.

- Ограничение времени «общения» с компьютером и телевизором.

- Исключение из рациона кофе, крепкого чая, пряностей.

- Разумное чередование труда и отдыха: перерывы в работе, учет своих биоритмов, поэтапное выполнение тяжелого задания.

- Водные процедуры: контрастный душ, сауна.

- Рефлексотерапия, массаж, лечебная физкультура.

- Медикаментозные средства. Поскольку вегетодистония имеет разные проявления, то и лекарственных средств, применяемых при этом заболевании, также большое количество. В последнее время широкое распространение получили так называемые вегетостабилизирующие транквилизаторы. Разумеется, выбор препарата и его дозировку определяет лечащий врач.