misto.zp.ua

Как похудеть к лету без изнурительных диет и подсчета калорий

Как похудеть к лету без изнурительных диет и подсчета калорий

Все мечтают быстро похудеть к лету, но сами не замечают, как убивают свой организм, а ненавистные килограммы не только возвращаются, а еще и прибавляются. Многие сразу переходят из крайности в крайность, резко отказываются от хлеба, сладкого, жаренного и думают, что если будут кушать весь день фрукты, что-то измениться. Но от недостатка нужных веществ у девушек начинает портиться кожа, ногти и волосы. Когда же вы изнуряете организм голодом, он оказывается в панике от того, что не получил привычной порции еды и начинает запасаться жиром.

 Как находиться в хорошей форме и по желанию сбрасывать вес? Не углубляясь в дебри подсчетов съеденных за день белков жиров и углеводов, можно оздоровить свой организм, выполняя несколько нетрудных правил.

 1. Всегда завтракайте! Завтрак – самый важный прием пищи, ведь именно благодаря завтраку наш организм просыпается и настраивается на работу.

 2. Пейте около двух литров воды в день. Это тоже не трудно, просто перед каждым приемом пищи за 15-20 минут следует выпивать 1-2 стакана простой воды.

 3. Двигайтесь как можно больше, предпочитайте ступеньки лифтам и эскалаторам.

 4. Постарайтесь не есть за 2-3 часа до сна.

 5. Лучшее, что вы можете сделать для своего организма, – это отказаться от фаст-фуда и другой «искусственной» пищи.\

Оксана ИВАНОВА


 

* Редакция сайта не несет ответственности за содержание материалов. Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции.

Добавить комментарий
Имя
Сообщение

Комментарии:

нет комментариев
Лента статей
МЕЛИТОПОЛЬСКИЕ ВЕДОМОСТИ
ПОЗИЦІЯ
ДІТИ ЗАПОРІЖЖЯ
ІНДУСТРІАЛЬНЕ ЗАПОРІЖЖЯ
МІГ
ПОРОГИ
MISTO.ІНФОРМ
РАЦИОНАЛЬНАЯ ГАЗЕТА (АРХИВ)
ЗАПОРІЗЬКА СІЧ (АРХІВ)
РОСТ (АРХИВ)
КЛЯКСА. ГАЗЕТА ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ (АРХИВ)
СОДРУЖЕСТВО (АРХИВ)
ПРАВДА (АРХИВ)
УЛИЦА ЗАРЕЧНАЯ (АРХИВ)
ЗАПОРОЖСКИЙ ПЕНСИОНЕР (АРХИВ)
ВЕРЖЕ (АРХИВ)
МРИЯ (АРХИВ)
НАДЕЖДА (АРХИВ)
ГОРОЖАНИНЪ (АРХИВ)
БЕРДЯНСК ДЕЛОВОЙ (АРХИВ)
ОСТРОВ СВОБОДЫ (АРХИВ)
ЖУРНАЛ ЧУДО (АРХИВ)
АВТОПАРК (АРХИВ)
МИГ по ВЫХОДНЫМ (АРХИВ)
Про СМИ

Студентський інформаційний портал «Пороги» - це цікаво й корисно, це креативно й актуально, це гостро й оперативно. «Пороги» - це погляд запорізького студентства на молодіжні проблеми. Це репортажі з мистецьких акцій і спортивних подій, інтерв’ю з  неординарними людьми, це матеріали, що зацікавлять молодого науковця, майбутнього студента, творчу людину. «Пороги» - це ресурс для тих, хто шукає себе, хто хоче писати, кого турбує молодь Запоріжжя. «Пороги» - для тих, хто думає і хоче знати.

Контакты

Адреса:
м. Запоріжжя, вул. Залізнична, 24, 9 поверх, к. 907

Телефон:
289-12-22

Сайт:
www.porogy.zp.ua

E-mail:
porogy@mail.ru

Запоріжжя та область | Новости Запорожья и области RSS 2.0 |