Многие думают, что для долгой и здоровой жизни требуются сложные препараты и дорогостоящие современные технологии лечения. Но это совсем не так!
Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля – в этот день в системе Всемирной организации здравоохранения было создано специализированное учреждение, координирующее глобальные действия по борьбе с болезнями. В этот день миллионы людей отмечают важность здоровья для полноценной и счастливой жизни. Эта дата – еще один повод задуматься, насколько данный вопрос важен, а также о том, что нужно заботиться не только о своем здоровье, но и о здоровье окружающих.
Действительно, сегодня все больше людей разного возраста уделяют внимание собственному здоровью. Имея доступ к разным источникам информации, каждый старается найти для себя рекомендации и полезные советы. Но не всегда такая информация является корректной и научно обоснованной. Поэтому важно выбирать ту, которая основана на законах здоровья, физиологии и анатомии.
В наше время информационных технологий преобладают заболевания образа жизни: сердечно-сосудистые и онкологические, сахарный диабет, ожирение. Слышали ли вы о «голубых зонах планеты»? Там тоже живут люди, которые пользуются всеми благами цивилизации, но при этом не имеют заболеваний образа жизни, являясь долгожителями. Вот пять таких зон: остров Сардиния (Италия), Окинава (Япония), Лома-Линда (Калифорния, США), Никойя (полуостров в Коста-Рике), Икария (греческий остров.)
В течение пяти лет американский исследователь Дэн Бюттнер, изучая жизнь людей этих зон, установил причины их долголетия. К ним он отнес систематические физические нагрузки, правильное сбалансированное питание, низкий уровнь стресса, что включает в себя семью, цели, религию и смысл жизни.
Многие думают, что для долгой и здоровой жизни требуются сложные препараты и дорогостоящие современные технологии лечения. Но это совсем не так! Дар долгой и здоровой жизни уже находится в руках каждого из нас. Мы должны делать выбор в сторону здорового образа жизни.
Как вы относитесь к законам природы? Например, к закону всемирного тяготения? Знаете вы его или нет, он все равно работает независимо от нашего о нем мнения. Также четко работают все законы здоровья. Это законы движения, питания, воздержания, отдыха, воды, солнечного света, свежего воздуха и доверия, которым мы обучаем на занятиях клубов здоровья.
Читателям РОСТа мы предлагаем цикл статей с подробным разъяснением действия каждого закона здоровья на организм человека. До встречи на страницах издания!
Ольга Лунева, инструктор здорового образа жизни
Надежда Рубинская, администратор клубов здоровья
Комментарии:
нет комментариев