Проба Руф’є тепер обов’язкова

На жаль, кожне наступне покоління стає дедалі слабшим. Майже половина дітей в Енергодарі має низький показник резервів організму. Відповідно до медогляду школярів, у 2019 році основну групу здоров’я мають 58% дітей, підготовчу – 31%, спеціальну – 11%. По групам здоров’я юних енергодарців з першою групою – 31%, другою – 52%, третьою – 16%, четвертою – 2%.

Щороку в нашій країні народжується близько 5 тисяч малюків iз вадами серця. На щастя, більшість із них, підрісши, можуть вести активне життя, адже сучасний рівень діагностики дозволяє виявити такі патології на ранніх стадіях.
Всі чомусь бояться слова «навантаження». А насправді це – найкраща пігулка від хвороб. Просто потрібно правильно підібрати рівень цього навантаження – індивідуально для кожного. Фізична культура необхідна дітям. Досить часто високі цифри індексу Руф’є (ІР) вказують на низьку адаптацію серцево-судинної системи до навантаження без відсутності патології. Причиною цього є гіподинамія, малорухомий спосіб життя, брак занять у спортивних школах, зловживання комп’ютерними іграми і т.д. Тобто здорова дитина з низькою адаптацією ізолюється від фізичного навантаження, що в подальшому матиме негативні наслідки.

Зазначимо, що в міжнародній класифікації захворювань, які пов’язані зі способом життя, виділено в нозологічну форму нестачу фізичної активності. Тому високі цифри ІР мають слугувати для батьків і лікарів сигналом про необхідне детальне обстеження дитини для об’єктивного підтвердження патології або її відсутності. У випадку відсутності відхилень у стані здоров’я учня слід зараховувати до підготовчої групи з метою поступової адаптації організму до навантаження. Орієнтиром для батьків, вчителів, лікарів може слугувати залежність ІР від віку школяра.

Пробу Руф’є призначають для оцінки працездатності серця при фізичному навантаженні. Зробити її нескладно, існує навіть додаток для мобільного телефону, з допомогою якого можна самостійно підрахувати індекс Руф’є. Необхідно після 5-хвилинного спокійного стану в положенні сидячи підрахувати пульс за 15 секунд (Р1), потім протягом 45 секунд виконати 30 присідань. Відразу після цього підрахувати пульс за перші 15 секунд (Р2) і останні 15 секунд (Р3) першої хвилини періоду відновлення. Результати оцінюють за індексом, що визначається за формулою:

4х (Р1+ Р2+ Р3) — 200
Індекс Руф’є = ––––––––––––––––
10
1. Сумуємо результати Р1+ Р2+ Р3
2. Множимо суму результатів Р1,2,3 на чотири і віднімаємо 200
3. Отриманий результат ділимо на десять і отримуємо результат від 0 до 20 (іноді більше). Це і є індекс Руф’є.

Перевіряємо отриманий результат:

• менше 0 – атлетичне серце;
• 0,1-5 – «відмінно» (дуже добре серце);
• 5,1-10 – «добре» (добре серце);
• 10,1-15 – «задовільно» (серцева недостатність середнього ступеня);
• 15,1-20 – «погано» (серцева недостатність критичного ступеня).

Таблиця індексу Руф’є

Оксана Іванова, заступник директора з медичного обслуговування КНП «МЦПМСД»