Аномально высокая температура воздуха за окном хотя и становится привычной, но все-таки тяжело переносится большинством из нас. О том, как пережить жаркий период года без потерь для здоровья, и что делать, если появились опасные признаки перегрева организма, мы беседуем с врачом-терапевтом СМСЧ-1 Натальей Паук.
– Наталья Григорьевна, что такое тепловой и солнечный удар и каковы их симптомы?
Тепловой перегрев – это острое перегревание организма, которое возникает у людей, выполняющих тяжелую физическую нагрузку в атмосфере горячего, влажного и неподвижного воздуха, особенно при работе в горячих цехах, прачечных, парниках и т. д. Первые признаки перегревания: вялость, сонливость, головокружение, повышение температуры тела, покраснение кожи, частое сердцебиение, тошнота.
Солнечный удар является следствием интенсивного солнечного облучения головы – у человека краснеет лицо, появляются сильные головные боли, головокружение, тошнота, рвота. И при перегревании, и при солнечном ударе может наступить потеря сознания.
– Расскажите, пожалуйста, о профилактике теплового и солнечного удара и первой помощи при таких состояниях?
В жару следует избегать тяжелой физической нагрузки. Необходимо носить легкую одежду, употреблять преимущественно легкоусвояемую пищу: кефир, обезжиренный йогурт, окрошку, пить чай с лимоном и воду с добавлением яблочного уксуса. Важно беречь в жару голову, закрывая ее шляпой или косынкой светлого цвета. В нашей местности на пляже без вреда для здоровья можно находиться с 5.00 до 10.00, часто окунаясь в воду с головой.
При признаках теплового или солнечного удара человека необходимо перенести в тень, положить на голову мокрый платок, дать выпить прохладной воды. Если пострадавший потерял сознание, надо облить его холодной водой и обязательно вызвать скорую помощь.
Галина БЛАНУЦА
Комментарии:
нет комментариев