Соціальні мережі стали не лише невід’ємною частиною життя багатьох людей, у більшості саме молоді, але й значно вплинули на наше самосприйняття, оскільки вони стали платформою, де ми постійно порівнюємо себе з іншими, отримуємо зворотний зв’язок та формуємо уявлення про себе. Віртуальний простір став потужним майданчиком для самовираження, реалізації власних амбіцій, дослідження зовнішнього світу та комунікації з ним.
Безліч досліджень доводять, що тривале перебування в соціальних мережах може негативно впливати на психологічний стан і самооцінку. Постійне порівняння себе з іншими, страх пропустити щось важливе, стрес через публікації та коментарі створюють напруження, особливо серед молоді. Багато хто відчуває необхідність постійно бути онлайн і отримувати схвалення від інших у вигляді лайків та коментарів, що часто призводить до залежності від соцмереж.
Instagram — це одна з найбільш популярних соціальних платформ, в якій користувачі мають можливість обмінюватись фотографіями та відео. Люди можуть створювати акаунти, публікувати контент, застосовувати фільтри й ефекти до зображень і ділитися ними зі своїми підписниками. Також Instagram дозволяє взаємодіяти з іншими через коментарі та особисті повідомлення.
Про «інстаграмне обличчя» розповіла в особистому блозі українська бодіпозитивна нутриціологиня Дорі — @dorinellla. Цей термін з’явився у 2019 році і містить під собою уніфікований образ жінок, який став трендом завдяки соцмережам.
«З кожним роком жінки стають дедалі схожими одна на одну. Соцмережі зокрема Instagram просувають цей тренд за допомогою алгоритмів. Найпростіший спосіб привернути увагу — робити те, що вже було зроблено», – йдеться в відео.
В основі інстаграмного обличчя лежить універсальність, яка приваблює жінок з усього світу. Ключовими творцями цього тренду вважається сім’я Кардаш’ян. Як зауважує блогерка, їх стиль універсальний без чіткої етнічної чи культурної ідентичності. Особливим став популярним образ Кайлі Дженер, який здається інклюзивним та сучасним.
«Образ її інстаграмного обличчя працює наче ідеальна маска: симетричність, усереднені риси та універсальність. Це дозволяє кожній жінці відчути себе зіркою, а зовнішність Кайлі адаптується до трендів наче хамелеон», – додає Дорі.
Фільтри, ретушування фотографій та постановочні кадри створюють нові, іноді недосяжні стандарти краси. Це може викликати незадоволення власною зовнішністю. Публікації «ідеальних» моментів створюють ілюзію, що всі у цьому житті бездоганні. Це може збільшити почуття недостатності власних досягнень чи щастя.
Про вплив ідеальних картинок та профілів в соцмережах розповіли в центрі психології Kyivdvoryk: «Ідеальні зображення створюють недосяжні стандарти краси, що призводить до незадоволеності тілом і низької самооцінки як у жінок, так і у чоловіків. Це явище є настільки розповсюдженим та впливовим, що існує термін «дисфорія Snapchat» – це стан, у якому люди відчайдушно прагнуть виглядати як відфільтрована версія самих себе».
Як зазначається, автори дослідницької роботи 2018 року, опублікованої у медичному журналі Cureus, стверджують, що з подібними запитами люди звертаються навіть до пластичних хірургів. Дослідження показують, що у коментарях люди схильні висловлювати свою думку більш агресивно та різко, ніж у реальному житті, де вони, ймовірно, промовчали б. Відсутність відповідальності за слова в соціальних мережах створює сприятливе середовище для переслідувань, залякувань та цькування, особливо через зовнішність, вагу чи етнічне походження.
Як мінімізувати негативний вплив від соцмереж
- Встановлення обмеження на час, проведений у соцмережах.
- Слідувати лише тим акаунтам, які надихають, а не викликають відчуття невдоволення.
- Розуміти, що соцмережі не завжди відображають реальність.
- Зосередьтеся на власних досягненнях та вдячності за те, що вже маєте.
Соцмережі — це потужний інструмент, який може як допомогти в розвитку, так і негативно вплинути на самосприйняття. Важливо вміти використовувати їх усвідомлено та зберегти критичний погляд.
Альона Коваль
Комментарии:
нет комментариев