День объятий отмечают 21 января во всем мире. Считается, что этот теплый и нежный праздник возник в 1986 году в студенческой среде США. Сначала он был Национальным днем объятий, а со временем перерос в международный. В этот день принято много обниматься, причем заключить в объятия можно даже совершенно незнакомого человека.
Оказывается, объятия не так просты, как мы думаем, в древних восточных писаниях их описывают как чрезвычайно важный для человека ритуал, оказывающий целительное и омолаживающее действие, ритуал, направленный на обмен энергиями.
«Пороги» подобрали несколько интересных исследований, подтверждающих пользу объятий.
1. Ученые из Университета штата Северная Каролина выяснили, что во время тесного телесного контакта в крови увеличивается уровень окситоцина, гормон, который борется с подавленным настроением. Этот же гормон регулирует артериальное давление и снижает риск заболеваний сердечнососудистой системы.
2. Психолог Эшли Монтегью открыл, что при объятиях мозг вырабатывает эндорфины, которые отвечают за ощущение радости и эйфории. Именно этим специалист объясняет желание обняться, когда человек чувствует боль.
3. В Майами американские исследования определили, что даже 5-секундные объятия повышают уровень гемоглобина в крови. Гемоглобин переносит кислород по всему организму и способствует укреплению иммунитета.
4. Американский психотерапевт Вирджиния Сатир рекомендовала почаще обнимать своего ребенка, ведь у тех, кто испытывает недостаток тактильного контакта, страдает иммунитет. Она разработала своеобразную норму объятий.
«Четыре объятия в день нужны каждому человеку просто для выживания, – говорит она. – А для хорошего самочувствия нужно не менее восьми объятий в день».
5. Канадские исследователи выяснили, что те, кто обнимается регулярно, медленнее стареют. Их продолжительность жизни, в целом, на 3 года дольше, чем у тех, кто предпочитает избегать объятий.
6. Однако, объятия к положительному эффекту приводят далеко не всегда. Нейрофизиолог Юрген Сандклер опубликовал исследование, в котором, сказано, что положительные эмоции возникают, только если обнимающий человек – приятен. Если же приходится обниматься с несимпатичным человеком, то вырабатываются гормоны стресса и ухудшается настроение. Это связано с тем, что такие объятия нарушают личное пространство и воспринимаются как угроза.
Кстати, в Саудовской Аравии пару лет назад сотрудники религиозной полиции арестовали двух молодых людей из движения FreeHugs, предлагавших «бесплатно обнять» любого желающего.
Алина БУЛАВА
Комментарии:
нет комментариев