Приятное с полезным

Очень эффективна талассотерапия – лечение морской водой. Благодаря высокой концентрации соли морская вода вытягивает всю «вредную» слизь из кожи, полости рта, гайморовых пазух. К тому же, из-за растворенного в морской воде йода и соли, она обладает высоким антибактериальным свойством. Кроме того, морская вода подсушивает кожу, тем самым лечатся кожные болезни – псориаз, дерматит. Поскольку морская влага содержит большинство элементов таблицы Менделеева, она насыщает организм минералами и микроэлементами, укрепляющими иммунитет.

Немаловажную роль в общем оздоровлении организма играет аэротерапия – лечение воздухом, активный метод закаливания и повышения защитных сил организма. Морской воздух насыщен озоном – газом, который убивает вредные бактерии и делает воздух стерильным. Чтобы лечиться морским воздухом, просто дышите им. Полезно поспать на побережье в тени после обеда. Особенно целебен воздух у штормового моря.

И конечно же, отдых на море не обходится без гелиотерапии – использования солнечного излучения с лечебной и профилактической целью. Солнечные лучи стимулируют выработку серотонина – гормона счастья, это лечит неврозы и легкие формы депрессии. Они также увеличивают количество антител в крови, что повышает сопротивляемость нашего организма к инфекционным и вирусным заболеваниям. Ультрафиолетовые лучи запускают процессы обновления кожи. Солнечное тепло прогревает кожу, суставы, сопутствуя их излечению от хронических болезней.

В последнее время очень популярным у отдыхающих на побережье Азовского моря стал прием песочных ванн (псаммотерапия, от греческого psammo – «песок»). Тепло песка глубоко прогревает ткани, что улучшает обмен веществ в суставах и ускоряет их выздоровление. Песок механически раздражает мелкие нервные окончания, которые рефлекторно тонизируют глубже лежащие органы брюшной полости, мышцы. В результате этого в них стимулируется обмен веществ, ускоряется выведение шлаков. Оксид кремния, карбонаты калия, кальция и магния, проникая из песка через кожу внутрь организма, способствуют выведению токсинов, рассасывают воспалительные процессы ЛОР-органов и женской половой сферы, восстанавливают нарушенные функции периферических нервов (невралгии, невриты, радикулиты). При приеме песочных ванн уменьшается отечность суставов, увеличивается их подвижность.

Нельзя не сказать и о таком виде оздоровления на Азове, как грязелечение. Секрет прекрасных лечебных свойств грязи азовских лиманов в том, что она содержит вещества, похожие на антибиотики, и жизненно важные для организма микроэлементы, металлы, кислоты, витамины и даже биогенные стимуляторы. Грязевые аппликации оказывают комплексное благоприятное влияние на основные функции организма – кровообращение, дыхание, обмен веществ. Особенно эффективно лечатся артрит, остеохондроз, заболевания нервной системы и верхних дыхательных путей. Но поскольку это сильнодействующая процедура, то назначать их может только врач. Самолечение, чем часто занимаются курортники, категорически противопоказано.