Потеть не вредно, вредно - не потеть

Если при комнатной температуре (20 - 26 градусов) мы теряем около 0,5 литра влаги в сутки, то в жару этот показатель увеличивается до 1 - 1,5 литра. Однако потливость в летний зной - явление не только естественное, но и жизненно необходимое

Выделение пота - это защитная реакция организма. Потоотделение позволяет контролировать температуру тела (при выделении влаги она снижается) и активизировать обмен веществ. И блокировать потоотделение - полностью или частично - нежелательно и даже опасно. Тем не менее, летом мы щедро мажемся дезодорантами и антиперспирантами, несмотря на предостережения об их потенциальной опасности для здоровья.

Особенно много нареканий вызывают антиперспиранты. В отличие от дезодорантов, которые просто заглушают запах пота, они препятствуют потоотделению. Соединения алюминия и цинка, входящие в их состав, закрывают сальные железы. При этом пот вырабатывается, но на поверхность кожи не попадает. Понятно, что "запирать" пот, с которым из организма выводятся токсичные вещества, не полезно.

А недавно появились данные о том, что длительное использование антиперспирантов может спровоцировать... рак молочной железы. Как выяснилось, кожа подмышек, особенно после бритья, поглощает алюминий - главное действующее вещество антиперспирантов. Попадая в организм, это вещество имитирует действие гормона эстрогена, который способствует злокачественному перерождению клеток молочной железы. Правда, руководители исследований заверили публику, что прямых доказательств взаимосвязи алюминия и рака нет.

Кроме того, пот, застоявшийся в протоках, может вызвать локальный отек тканей, а при присоединении вторичной инфекции - нагноение. Антиперспиранты лучше применять не чаще 2-3 раз в неделю и обязательно смывать перед сном.

Спасайся, как можешь!

При излишней потливости могут помочь безобидные средства. Потоотделение уменьшают ванны с добавками: пищевой соды (3 ст. ложки на ванну), 6%-ного уксуса (200 мл на ванну), с травяными настоями - из дубовой коры, душицы, чабреца, мяты, зверобоя. Чтобы приготовить такой настой, 2 ст. ложки травы заливают литром холодной воды, доводят до кипения, держат на огне 30 минут, настаивают час, процеживают и добавляют в ванну. Поклонники натуральных средств в жару при помощи влажной губки наносят на тело равные части крахмала и соды.

А самое главное - помните: пот здорового человека на 90% состоит из воды и не имеет запаха. Активно "благоухать" он начинает под воздействием микроорганизмов, которые обитают в выводных протоках сальных желез. Если принимать душ утром и вечером, а в течение дня в качестве экстренной помощи для взмокших участков использовать дезодорирующие салфетки, то лето вполне можно прожить без дезодорантов и антиперспирантов.

Антиперспиранты лучше применять не чаще 2-3 раз в неделю и обязательно смывать перед сном

Чрезмерная потливость - тревожный сигнал!

Впрочем, есть состояния, когда потливость действительно представляет большую проблему, причем не косметическую, а медицинскую. Если с вас ежедневно (а не только в жаркую погоду) сходит семь потов, обязательно обратитесь к врачу. Повышенная потливость - симптом многих серьезных заболеваний: туберкулеза, гормональных нарушений, сахарного диабета, опухолевых новообразований, ревматизма, инфекционных заболеваний, болезней нервной системы, вегетососудистой дистонии и т. п.