Почти тропическая жара, установившаяся сегодня во всех регионах Украины, – непростое испытание даже для взрослых.

Детям в такой ситуации ещё сложнее. Состояние их здоровья полностью зависит от бдительности родителей.

Как уберечь своего ребёнка от ожогов, перегрева на солнце, предотвратить тепловой и солнечный удар? Летом этот вопрос, наверняка, волнует многих.

Без панамы никуда

Маленькие дети очень быстро перегреваются. Их центры терморегуляции абсолютно не такие, как у взрослых, поэтому они быстро накапливают тепло. На фоне перегревания может развиться отёк и набухание головного мозга. Когда у ребёнка повышается температура, он начинает беспокоиться, у него появляется сильная головная боль – всё это симптомы перегревания. +30° – это некомфортная температура, поэтому надо быть особенно внимательными.

Маленькие дети не могут сказать о своём недомогании, но они проявляют его в виде плача, крика. Поэтому родители должны быть начеку.

Что делать в случае, если ребёнок перегрелся? Его нужно охладить: используйте мокрые простыни, полотенца, дайте жаропонижающие препараты, приложите холод к голове и к магистральным сосудам (ногам, рукам). Тем самым вы облегчите состояние ребёнка. Если этого не сделать, то можно довести дело до больницы и даже до отделения интенсивной терапии.

Солнечный удар – также достаточно опасная вещь, но его можно избежать. Важно, чтобы дети обязательно были в панаме, независимо от того, где они находятся: в тени или на солнце. После 11 часов дня детей нельзя выводить на открытое солнце.

Как избежать ожогов

Чтобы не было ожогов и перегревания, одежда не должна быть синтетической, потому что она пропускает ультрафиолетовые лучи от 10 % до 50 %. Натуральные ткани пропускают только 2 %. Вещи должны быть светлого цвета, потому что он отражает солнечные лучи.

Даже находясь в воде, ребёнок должен быть защищён от солнца. Когда ребёнок вышел из воды, капельки на его коже работают, как увеличительное стекло, они притягивают солнечные лучи и могут создать ожоговую поверхность. Поэтому нужно использовать любые методы защиты. Ни в коем случае не следует применять жирный крем, масло, вазелин. Только специальные кремы. Стоит отметить, что дет-скую кожу лучше смазывать кремом с большим фильтром поглощения солнечных лучей.

Существует 6 типов кожи. Высчитано даже количество проведённых часов на солнце, которое предрасполагает к раковым заболеваниям кожи. Для блондина 50 тысяч часов надо пробыть на солнце, тогда есть фактор риска этого заболевания, а для смуглой кожи – уже 150 тысяч часов, и порог этот может расти. Поэтому 40-летний человек может выглядеть, как 60-летний, если он с утра до ночи будет находиться на солнце, его кожа истончается, могут быть проблемы, связанные с раком кожи. Что же в этом случае говорить о детях, им нужен особенный уход.

Только лёгкие блюда и вода

Говоря о питании в жаркую погоду, хочется обратить внимание, что у ребёнка совершенно другой метаболизм. Поэтому, когда его вывозят за границу, чаще всего это Египет или Турция, где есть «шведский стол», нужно понимать, что это не шведский стол, это турецкий или египетский стол. Набрасываться на эту еду ребёнку нельзя. Он должен есть больше овощных, лёгких блюд. Меньше мясных и сладких. На переваривание этих блюд уходит много энергии, поэтому могут возникнуть проблемы. Дело в том, что дети привыкают к какой-то определённой пище. И когда они переходят на другую, это небезопасно для их кишечника. И конечно, надо постоянно давать ребёнку воду, для того чтобы избежать обезвоживания организма.

Подготовил Олег ВАЛИК