Причины печальной статистики смертей украинцев анализирует врач-кардиолог, заместитель главного врача ЦКБ № 4 Заводского района Валерий Михальчик.
– Не перестаю удивляться самосознанию людей по ту сторону кордона. 52-летний профессор Роланд – завкафедрой кардиологии одного из немецких университетов, высокий подтянутый "мальчишка" с морщинками в уголках глаз – бежит после лекций в спортзал, где самозабвенно тренирует 1,5 часа свое худощавое тело. В ресторане иностранные коллеги заказывают исключительно healthy food (здоровая пища), игнорируя майонез, жареный картофель и десерт. На работу ездят на велосипеде. И не потому, что за это доплачивают (деньги-то ерундовые), а чтобы не гробить родной город и свое собственное здоровье. Курить? Это давно считается дурным тоном. Что ж, глядя на наших мужчин, которые со школьной скамьи не расстаются с бутылкой пива, а дорогу от дома до стоянки, где ожидает любимый автомобиль, считают достаточной физической активностью, я не удивляюсь, почему в Украине от сердечно–сосудистых болезней умирает вчетверо больше людей, чем в Европе. И почему у нас, по сравнению с Евросоюзом, средняя продолжительность жизни ниже на 10–12 лет. Еще немного цифр: за последние десять лет смертность в Украине достигла 3 тыс. человек на 100 тыс. населения, причем в 63 % случаев причина смерти – заболевания системы кровообращения (ЗСК), 12 % – онкология и 8–9 % – различный травматизм. Если проанализировать, почему ЗСК держат первенство с таким отрывом, то как кардиолог отвечу: в Украине не придерживаются здорового образа жизни и не уделяют должного внимания профилактике.
В нашей стране спорт – не в почете: двигательной активности необходимого физиологического уровня достигают лишь 13 % украинцев, в то время как в странах Европы – 60 %, в Японии – 70 %. Табачная промышленность по-прежнему процветает, и 100 тыс. украинцев ежегодно умирают от последствий курения. Алкоголь, несмотря на запрет его продажи детям, распивают даже школьники на детских площадках. Плюс нерациональное и несбалансированное питание с большим количеством жиров, соли, сахара, копченых и жареных продуктов, что уже само по себе значительный фактор развития не только сердечно-сосудистых болезней, но и онкологии, сахарного диабета и остеопороза.
Что же получается? Растрачивая собственное здоровье, как неожиданно свалившийся гонорар, современный украинец бежит к доктору, когда уже болит сердечко, отекают ноги, мучает бессонница и зашкаливает сахар в крови. А то и вовсе, когда пробьет: "Инсульт, уважаемый".
Не так давно в наше отделение поступил один пациент. Ему 41 год. Он - почти миллионер. Очень много работал, чтобы стать тем, кем он есть. Трудился, не жалея себя. Жил в хроническом стрессе. Он курил, потому что много нервничал. У него не было времени на занятия спортом. Да что там – у него не было минутки, чтобы нормально поесть в течение дня: он обильно ужинал на ночь. В целом он привык к своей жизни. А в 38 лет с ним случился инсульт. Через год у него обнаружили сахарный диабет – спутник ожирения. А еще через год он получил инфаркт миокарда. Теперь он вынужден глотать по 15 таблеток в день до конца жизни.
Что же нам всем делать, чтобы быть здоровыми и жить долго? Повторю известную статистику. Наше здоровье на 50 % зависит от образа жизни, на 20 % – от состояния окружающей среды, на 20 % – от социально-экономических факторов и всего на 10 % – от организации медицинской помощи. То есть спасение утопающих во многом – дело рук самих утопающих, и недорогие профилактические мероприятия способны творить чудеса – как со злополучной статистикой смертности, так и со здоровьем каждого из нас. И вот доказательство: за последние 20 лет в США смертность от ЗСК удалось снизить более чем на 40 %. Это стало возможным не только за счет суперсовременных диагностических и лечебных технологий, но и – в первую очередь – в результате массовой популяризации среди жителей страны знаний о профилактике и правильном образе жизни.
Осознание ответственности за свою собственную жизнь – вот где выход для людей, не избалованных велосипедными дорожками. Посему всем читателям предлагаю прислушаться к рекомендациям, по сути, очень простым и знакомым со школы. Регулярно физически нагружать себя – раз. Следить за массой тела – два. И вести здоровый образ жизни, то есть отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, сбалансированно и правильно питаться – три. Как доктор добавлю от себя, что людям, со спортом не знакомым, начинать нужно с небольших нагрузок – например, подняться пешком на 4-й этаж, затем на 6-й и т. д. – и увеличивать их постепенно (если вам больше 45 лет, предварительно посоветовавшись с врачом). Здоровья вам!
Ирина ГАВРИЛЕНКО
Комментарии:
нет комментариев