С возрастом наш организм становится более уязвимым: повышается артериальное давление, появляются головные боли, одышка, но чаще всего беспокоят боли в суставах, спине и шее.
Болезни позвоночника, такие как остеохондроз и спондилоартроз – одни из самых распространенных заболеваний в мире. Известно, что боли в спине на том или ином этапе жизни испытают 80% людей. Нарушения со стороны костно-мышечной системы являются первостепенной проблемой для людей пожилого возраста, поскольку существенно влияют на качество и продолжительность жизни. Важно отметить, что заболевания опорно-двигательного аппарата у пожилых людей встречаются вдвое чаще, чем заболевания сердечно-сосудистой системы.
Однако не надо думать, что остеохондроз – проблема людей старшего возраста. К сожалению, боли в спине довольно часто испытывают и молодые люди. Этому способствует современный образ жизни, в частности растущая тенденция к длительному пребыванию в неблагоприятных фиксированных позах, отсутствие нормальной двигательной активности, неправильное питание. При этом происходит чрезмерная нагрузка на отдельные структуры позвоночника и прежде всего на межпозвонковые диски и суставы, соединяющие между собой отдельные позвонки (дугоотросчатые суставы), и как следствие – развитие болезни.
Основными факторами, ведущими к развитию дегенеративных заболеваний позвоночника, признают неправильное строение тела (нарушение осанки, врожденная дисплазия суставов), слабость мышц спины, избыточный вес, травмы и т. д. В последнее время все больше говорят о наследственной природе этого недуга: если биохимические свойства хрящевой ткани генетически слабые, межпозвонковый диск хуже переносит нагрузку и быстрее изнашивается. В большой опасности пребывают люди в возрасте от 25-ти до 49-ти лет, жизнь которых связана с максимальными нагрузками, кто много времени проводит за рулем автомобиля, занимается тяжелым физическим трудом или профессиональным спортом. Не проходят бесследно и любые травмы позвоночника. Но самую большую группу риска составляют люди, ведущие малоподвижный образ жизни и имеющие избыточный вес.
Будьте внимательны, если у вас появились следующие симптомы:
* онемение и боли в шее, затылке;
* головные боли, головокружение – это, возможно, проблема шейного отдела позвоночника;
* затруднение дыхания, неприятные ощущения между лопаток, боли в грудном отделе – это, возможно, проблема грудного отдела позвоночника;
* тяжесть в пояснице, онемение в ногах, периодически сводит икры ног – это, возможно, проблема поясничного отдела позвоночника.
Помните: в случаях возникновения боли в спине, желательно не увлекаться самолечением, так как в каждом конкретном случае необходимо уточнение диагноза. Это может сделать ваш лечащий врач, к которому следует вовремя обратиться.
Группу риска составляют люди, ведущие малоподвижный образ жизни и имеющие избыточный вес
Профилактика
Если вы пока не чувствуете явных проблем в спине или позвоночнике, то во избежание их проявления можно делать несложные манипуляции:
* следить за осанкой;
* не сидеть, сильно наклонившись над книгой или компьютером;
* при сидячей работе время от времени вставать из-за стола и сделать растяжку;
* не поднимать тяжелые вещи;
* не подвергать организм переохлаждению;
* женщинам - не увлекаться постоянным ношением обуви шпильках.
«Улица Заречная» - это информационно-аналитический еженедельник, на страницах которого вы всегда можете найти самые свежие и актуальные новости о политической и общественной жизни города и области, страны и мира. Благодаря сотрудничеству с популярным всеукраинским изданием «Известия в Украине», мы имеем возможность знакомить наших читателей с качественными аналитическими материалами на злободневные темы, подготовленными специалистами и содержащими мнения и оценки ведущих экспертов страны. 
Комментарии:
нет комментариев