Улыбайтесь чаще, причем - искренне!
Человеческий мозг способен предсказать, что на лице собеседника появится улыбка. Но если улыбка вымученная или из вежливости, то данный механизм не работает. Это показывает, насколько важна искренняя улыбка.
Группа ученых Университета Бангор установила: когда два человека знакомились, они не просто обменивались улыбками, но всегда использовали именно подходящий настроению собеседника тип улыбки - искреннюю или вежливую. Однако реакция была быстрее на искреннюю улыбку. То есть мозг улавливал сигналы, связанные с улыбкой, до того, как она появлялась на лице.
Это подтвердили и тесты с сенсорами, присоединенными к лицам добровольцев. Оказалось, именно искренняя улыбка «включала» определенные движения мышц вокруг глаз. Они-то и распознавались в автоматическом режиме.
По мнению ученых, это говорит о том, что искренние улыбки - более ценная социальная награда в ходе взаимодействия, которая напрямую влияет на поведение людей. Проведенная работа специалистов может помочь людям с тревожностью, связанной с социальными вопросами, аутизмом, шизофренией. Люди с данными проблемами могут испытывать сложности с установлением контактов.
Грецкие орехи полезны для сердца
Ученые из Превентивного центра исследований Йель-Гриффин установили, что употребление грецких орехов очень полезно для сердца, а также для больных диабетом.
Эксперименты с участием пациентов, имеющих лишний вес и повышенный риск развития диабета и болезней сердца, показали, что употребление 50 граммов грецких орехов в день на протяжении 8 недель значительно улучшает работу кровяных сосудов.
У людей, принимавших участие в исследовании, также немного снизилось систолическое давление.
В грецких орехах содержится много полезных веществ, в том числе свободные аминокислоты (аспарагин, валин, глутамин, гистидин, серин, фенилаланин и цистин), провитамин А, витамины Е, РР, К, группа В, минеральные вещества и микроэлементы (йод, кальций, калий, кобальт, магний, железо, цинк, фосфор), жирная кислота омега-3.
Но не стоит забывать, что орехи и очень калорийные. Так что, не злоупотребляйте ими.
Сыр защитит от кариеса
Индийский исследователь Випул Ядав установил, что употребление сыра способно снизить вероятность развития кариеса.
Ученый провел исследование с участием 68 подростков в возрасте 12-15 лет. Он разделил их на три группы. Первой предложил съесть сыр, второй - выпить молоко, а третьей был приготовлен йогурт без сахара.
Через 10, 20 и 30 минут после трапезы он измерил уровень рН во рту каждого испытуемого.
Известно, что если уровень рН ниже 5,5, то вероятность образования кариеса повышается. При рН выше 5,5 риск развития эрозии эмали заметно понижается.
Итак, уровень рН у детей, которые выпили молоко или йогурт, не изменился, а вот у тех, кто полакомился сыром, повысился.
То есть сыр обеспечил дополнительную защиту от кариеса.
Возможно, уровень рН после употребления сыра повысился благодаря активной выработке слюны в процессе жевания.
Бананы вылечат сердце и желудок
Любите бананы? Тогда следующая новость для вас. Американские диетологи установили, что сок банана можно использовать для лечения самых разнообразных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных.
В мякоти банана содержатся волокна, которые оказывают положительное воздействие на работу желудочно-кишечного тракта. В том числе бананы советуют употреблять при язве желудка, так как в нем содержатся вещества, убивающие болезнетворные бактерии. Особенно полезны бананы в сочетании с молоком.
Ежедневное употребление бананового сока или пюре также избавит от гипертонии. Калий, содержащийся в желтых тропических плодах, укрепляет стенки сосудов и сердца. Также банановый сок способствует очищению от шлаков сосудов и может быть рекомендован при атеросклерозе.
И, конечно же, все знают, что бананы - источники хорошего настроения! Они способствуют выработке в организме гормона радости серотонина.
Комментарии:
нет комментариев