Зима на финишной прямой решила поддать нам жару. По прогнозам синоптиков, морозы будут «радовать» нас минимум до конца месяца. Поэтому мы решили дать советы, которые помогут в этот морозный период чувствовать себя комфортно.
Берегитесь боли
У некоторых людей на холоде начинаются сильные головные боли. Кажется, что челюсти замерзли и голова сейчас треснет пополам! Это признаки так называемой морозной мигрени. Если не относиться к ней серьезно, можно заработать невралгию тройничного нерва. Поэтому не выходите из помещения без теплого головного убора и не курите – никотин, как и холод, вызывает спазм сосудов.
Запасайтесь белком
Самое «зимнее» мясо — свинина, и именно с нее надо начинать свой день. Белки повышают обмен веществ на 40% и таким образом согревают организм. Обязательно приправляйте свинину специями, которые тоже стимулируют обмен веществ. Также можно приправить порцию мяса хреном. Он обладает антибактериальными свойствами, так как содержит фитонциды, а также выделяет летучие вещества — растительные антибиотики, которые убивают вредные микробы.
Контролируйте давление
В сильный мороз, как и в жару, часто бывают резкие перепады атмосферного давления, вследствие чего спазмируются сосуды, которые доставляют кровь к мозгу. Это может спровоцировать инсульт или гипертонический криз. Поэтому, если у вас проблемы с сосудами, не забывайте трижды в день измерять артериальное давление. Если оно сильно повысилось – принимайте меры.
Ставьте барьер
Многие северные народы смазывали лицо толстым слоем жира, который защищал их кожу от мороза. Сегодня необходимость мазаться жиром отпала. Единственный способ не дать коже замерзнуть — защитить ее от холода с помощью механического барьера — крема, который так и называется — «барьерный». Такие средства содержат специальные компоненты — серин или NMF, которые поддерживают достаточный уровень естественной увлажненности и защищают кожу от мороза.
Носите грелки
Существуют специальные приспособления для рук и ног, которые сохраняют тепло несколько часов. Это тонкие металлические коробочки, которые работают благодаря платиновому катализатору. Их заправляют обычным бензином для зажигалок и просто носят в кармане. Есть также согревающие стельки — солевые аппликаторы. В перенасыщенном растворе плавает пружинка, которую достаточно слегка перегнуть – и моментально начинается процесс кристаллизации соли с выделением тепла до температуры 54 — 55°C.
Одевайтесь послойно
Надевайте просторную многослойную одежду и рукавицы (не перчатки!). Очень хорошо пользоваться так называемой мембранной одеждой и надевать под нее синтетическое термобелье (хлопчатобумажная нижняя одежда под мембраной впитывает влагу и остается сырой). А под шубы или пуховики — одежду из натуральных тканей.
Что делать при обморожении
Если после прогулки на морозе у вас появились симптомы обморожения (покраснение, бледность или синюшность кожи, онемение пальцев рук или ног) — срочно принимайте меры:
как можно быстрее идите в теплое помещение и снимите промерзшую обувь, носки, шарф, перчатки;
мягко разотрите тело шерстяными рукавицами или носками;
наложите теплую сухую повязку на обмороженный участок или укутайтесь в теплое одеяло;
выпейте горячий чай;
если образовались пузыри — срочно обратитесь к врачу, который припишет антисептические компрессы.
«Улица Заречная» - это информационно-аналитический еженедельник, на страницах которого вы всегда можете найти самые свежие и актуальные новости о политической и общественной жизни города и области, страны и мира. Благодаря сотрудничеству с популярным всеукраинским изданием «Известия в Украине», мы имеем возможность знакомить наших читателей с качественными аналитическими материалами на злободневные темы, подготовленными специалистами и содержащими мнения и оценки ведущих экспертов страны. 
Комментарии:
нет комментариев