Можно ли прожить без воды?

В рамках конкурса, проводимого компанией IDS Group совместно с Национальным союзом журналистов, мы продолжаем серию публикаций о качестве питьевой воды и культуре ее потребления.

Употребление воды полезно для здоровья. Но, даже зная это, многие люди очень мало пьют простую воду, предпочитая ей различные напитки. Существует ряд очень важных причин, по которым нам просто необходимо каждый день пить как можно больше воды.

Вода нужна для…

…потери веса. Вода – один из лучших инструментов в борьбе с лишними килограммами. Во-первых, она является сильным супрессивным (подавляющим) средством аппетита. Во-вторых, вода с лечебными свойствами снимает отеки, в том числе скрытые: когда они уходят — вес значительно уменьшается.

…здорового сердца. Употребление достаточного количества воды снижает вероятность сердечного приступа. Человек, выпивающий шесть стаканов воды в день, на 41% меньше подвержен риску сердечного удара, чем тот, кто осиливает только два стакана.

…энергии. Даже умеренное обезвоживание нашего организма всего на 1 — 2% от общей массы тела может вызвать усталость и мышечную слабость. Вода, имеющая отрицательный заряд, обеспечивает организм энергией.

…здоровой кожи. Вода очищает кожу. Конечно, это не происходит сразу, но если вы привыкнете пить больше воды, то несомненно заметите разницу. Ведь все косметические средства созданы для того, чтобы увлажнить кожу снаружи. Так может стоит «напоить» ее изнутри?

…пищеварения. Часто вода помогает решать проблемы с повышенной кислотностью желудка — ведь излишняя концентрация кислоты уменьшается при употреблении воды. Жидкость также помогает усваивать пищу. Запоры часто являются следствием обезвоживания.

…очистки организма. Вода необходима организму для вывода токсинов и вредных веществ. Большая часть шлаков находится именно в межклеточной жидкости. Когда человек пьет слабощелочную воду с отрицательным окислительно-восстановительным потенциалом, то клетки и межклеточная жидкость очищаются.

…профилактики рака. Риск заболеть раком пищеварительного тракта у людей, потребляющих достаточное количество воды, на 45% меньше, чем у людей, пьющих мало воды. Она также на 50% уменьшает риск рака мочевого пузыря и молочной железы. Кроме того, давно известно, что раковые клетки не развиваются в щелочной среде.

…спортивных достижений. Обезвоживание может стать серьезным препятствием для занятий спортом. Из-за общей усталости вы можно просто не справиться с нагрузкой, а это чревато травмами. Выпив пару стаканов слабощелочной воды перед тренировкой, вы обеспечите себя энергией и сохраните здоровье.