Всё большей популярности последнее время набирает арт-терапия, которая помогает привести своё душевное состояние в равновесие. «Порогам» удалось пообщаться с дизайнером Шемет Оксаной, которая уже не первый год знакома с этим креативным видом психологической помощи.
- Что такое арт-терапия?
- Слово «Арт» – это исскуство, «терапия» – лечение, забота, уход. Своими словами, это познание души. У арт-терапии есть разные стили: восточная терапия, автотерапия, кукольная терапия. Арт-терапия позволяет вывести наружу то, что находится внутри нас. Потому что с образного видения мы лучше понимаем проблему.
-Как вы познакомились с арт-терапией и почему решили заниматься этим делом?
-Я познакомилась с арт-терапией лет 10 назад, когда попала в свою очень сложную житейскую ситуацию, с которой не могла найти выход. Я общалась с психологом, ходила в церковь, пыталась разобраться в ситуации, гармонизировать что-то в себе. В этой сложной ситуации разобралась, но мне надо было как-то успокоить свою душу. В прошлом я училась дизайну и решила расписать стену. Моя подруга предложила мне. Я расписывала стену три месяца и это была моя арт-терапия. В основном играла с красками. Позже поняла, что могу помогать и другим людям.
- Вы были раньше художницей?
- На тот момент, когда первый раз попробовала, я уже окончила училище, занималась дизайном, рисовала. Я и сейчас не могу назвать себя художницей, потому что все время учусь этому и совершенствую своё мастерство.
- Арт-терапия – это новый вид лечения и диагностики или он существует давно?
- Давно существует. Это и диагностика, и лечение. Также за арт-терапией можно приятно провести время. В основном, когда человек рисует, он познаёт себя и свою душу. Он лучше понимает себя, и это самый важный момент. Есть такие ещё выражения: «человек рисует с натуры – он познаёт Бога», «когда человек рисует то, что у него в голове, он познаёт себя». То есть в одном рисунке ты себя познал, а в следующем изменил. Вместе с рисунком ты сам изменяешься. Однажды моя заказчица говорит, мне нужно собрать такой интерьер, что бы он меня исцелял через окружающие цвета. То есть освещение, цвет картин – это всё является целительными вещами.
- Для этого обязательно уметь рисовать?
- Не обязательно. Можно рисовать пятнами, точками и своими ассоциациями.
- Можно ли составить психологический портрет по рисунку и узнать, какие есть проблемы у человека?
- Арт-терапия, в основном, этим и занимается. Есть определенные рисунки-тесты или рисунок, который идет из головы, ассоциация из сна. По нему определяется состояние человека. Это может быть трансформация этого состояния.
- Можно ли отличить рисунок здорового человека и психически неуравновешенного?
- Можно, конечно. Но есть такой момент, когда это рисунок маленького ребёнка. У детей нет того умения, которым мы пользуемся. Часто психологи дают человеку посмотреть на определённые формы рисунков. Или человек сам рисует. Но суть арт-терапии не в том, что бы определить, болен человек или нет. По арт-терапевтическому рисунку никто не может дать юридического основания на то, что человек болен. Наоборот, арт-терапия может помочь в трудных ситуациях, может привести в душевное равновесие.
- Что нужно нарисовать, чтобы почувствовать себя более уверенным и сосредоточенным, а что, чтобы расслабиться? Какие цвета лучше использовать?
- Цвета есть у каждого свои, которые соответствуют определённому состоянию и периоду времени. Например, фиолетовый цвет чаще всего любят педагоги. Если человеку свойственно выбирать коричневый цвет, то это значит, что человеку требуется какая-то забота, отношение к нему по-матерински. Уверенности, конечно же, придаёт красный цвет. Вызвать аппетит помогает желтый. Яркий элемент уже придаёт определённое настроение. Успокоиться поможет голубой цвет или другие охлаждающие цвета.
- Есть ли какие-то противопоказания и побочные эффекты при арт-терапии?
- Противопоказанием может быть определённый цвет. В больницах, например, нежелательно красить стены в зелёный. Зелёный цвет вызывает эффект разрастания. В больницах может расти температура, опухоль. Поэтому там этот цвет использовать нежелательно. Этот цвет рекомендуют в детских комнатах, так как он вызывает рост. Это мои личные ассоциации, как дизайнера. Если человек во время рисования арт-терапевтического рисунка начинает плакать или нервничать, то лучше не продолжать.
- А Вам сейчас арт-терапия помогает?
- Она мне всегда помогает. Это выбор цвета одежды в соответствии с настроением. Использую арт-терапию и в дизайне интерьера. Арт-терапия просто придает мне уверенность, когда я рисую. Главное себя не критиковать. Любой человек рисует всегда так, как он умеет.
Антон РУДАК
Комментарии:
нет комментариев