Как уберечься от инсульта

Как это происходит

Наш мозг, как и все другие органы, питается артериальной кровью, обогащенной кислородом. При повреждении или закупорке сосудов он остается без питания и реагирует на это отмиранием определенного участка. Вместе с погибшим участком мозга человек теряет функции, за которые тот был ответственен. Так развивается ишемический инсульт. Опасность его в том, что симптомы нарастают постепенно, а помощь должна быть оказана человеку не позже 3-х часов после закупорки сосуда.

Второй вид инсульта – геморрагический – возникает внезапно. В таком случае у человека на фоне высокого артериального давления рвутся сосуды мозга и кровь заполняет образовавшуюся полость (возникает гематома). Чтобы сохранить здоровье, нужно оказаться в больнице в течение часа. Поэтому каждый из нас должен знать 5 основных симптомов инсульта. Это онемение лица, руки или ноги, нарушение речи или восприятия звуков и координации движений, резкое ухудшение зрения, головокружение и необычно сильная головная боль.

Основные причины

Стресс. Постоянный выброс адреналина и гормонов стресса истощает нервную систему, вызывает повышение числа сердечных сокращений и артериального давления. Это изменяет структуру сосудов, повышает свертываемость крови и влечет за собой тромбозы.

Курение. Никотин сужает сосуды и вызывает их спазмы, а канцерогенные вещества, находящиеся в табаке, способствуют отложению в стенках сосудов холестерина и образованию тромбов.

Алкоголь. Спирт повышает артериальное давление, провоцирует хроническую гипертонию. С этим заболеванием вы автоматически попадаете в группу риска.

Ожирение. Когда человека «много», его сердце вынуждено работать с большей нагрузкой, обеспечивая кровью гораздо большие объемы тела. Сосуды тоже могут не справиться с таким напряжением и реагируют повышением артериального давления.

Гиподинамия. Сидячий образ жизни заставляет наши сосуды лениться, а клетки мозга страдать от недостатка кислорода.

Диабет. Повышение уровня глюкозы в крови при диабете приводит к увеличению жировых отложений внутри кровеносных сосудов. Чем больше жировых отложений в сосудах, тем больше вероятность закупорки артерий и инсульта.

Гипер-холестеринемия. Высокий уровень «плохого» холестерина в крови приводит к быстрому образованию атеросклеротических бляшек. Это чревато тромбом, сужением и закупоркой сосудов и, как следствие, инсультом.

Чтобы избежать

-Контролируйте уровень артериального давления (для людей после 40-ка лет этот ритуал должен стать ежедневным). Поддерживайте цифры АД на уровне 140/90 и ниже препаратами для экстренной помощи.

-Принимайте антиагреганты – лекарства, которые разжижают кровь (если вам их прописал врач).

-Делайте раз в полгода УЗИ сосудов шеи, питающих головной мозг, и ЭКГ.

-Контролируйте уровни сахара и холестерина в крови.

-Регулярно занимайтесь физкультурой или хотя бы ходите как можно больше пешком (3000 шагов в день – достаточная профилактика гиподинамии).

-Прекратите курить и не злоупотребляйте алкоголем.

-Вовремя восполняйте потерю жидкости в организме. Пить нужно дробно, только чистую воду или несладкий компот.

Ирина ЛОЗОВСКАЯ