Чистим печень

Весной мы стремимся привести свой внешний вид в порядок: идем к парикмахеру, косметологу, в массажный салон. Однако многие из нас забывают, что в обновлении нуждается не только внешность, но и весь организм, в частности печень

Печень - один из самых важных органов. Она участвует в процессах пищеварения, запасает для организма витамины, участвует в процессах кроветворения, регулирует липидный и углеводный обмен, синтезирует гормоны и ферменты. В ее "обязанности" входит поддержание около 70 жизненно важных функций. Одна из самых главных - обезвреживание ядов и аллергенов. Именно печень первая берет на себя удар, когда мы злоупотребляем алкоголем и копченостями, табаком и лекарствами.

Не навреди!

Народный способ очищения печени хорошо известен многим. За несколько дней до процедуры переходят на легкую растительную пищу. Полезно пить свежевыжатые яблочный и свекольный соки. В день проведения очищения нельзя есть, а вот пить нужно много. Подогревается минеральная вода "Ессентуки" №4 до 40 градусов, туда добавляется ксилит, сорбит или сернокислая магнезия, которые обладают желчегонными свойствами. Воду пьют медленно, маленькими глотками, затем ложатся на правый бок, подложив под него теплую грелку, и лежат в таком положении полтора-два часа. Затем выпивают 100 - 200 г растительного (лучше оливкового) масла, подогретого до 37 - 38 градусов, к которому можно добавить сок лимона. Вскоре последуют позывы к дефекации, при этом организм начнет освобождаться от шлаков и токсинов.

На самом деле этот якобы уникальный "народный" метод позаимствован из арсенала официальной медицины, где он называется слепой, или "гуманный", тюбаж (в отличие от "инструментального" тюбажа, который производится с помощью дуоденального зонда). Тюбаж направлен на улучшение оттока желчи, очищение желчного пузыря и протоков. Однако этот метод применяют строго по медицинским показаниям - при дискинезиях желчевыводящих путей, хроническом бескаменном холецистите и других заболеваниях.

Следует помнить, что тюбаж категорически противопоказан, если в желчном пузыре есть песок или камни. В результате воздействия очистительной процедуры они могут сдвинуться с места и перекрыть желчные протоки. В этом случае придется срочно делать операцию.

Аптека на тарелке

Поддержать печень и желчный пузырь поможет правильное питание. В рационе обязательно должен быть белок - творог, отварное или запеченное мясо, рыба. Есть надо часто и понемногу. Говорят, что есть после шести вредно. Однако, если вы не ложитесь раньше десяти, то обязательно выпейте стакан кефира, съешьте яблоко, кусочек постной рыбы или мяса. Это необходимо, чтобы желчь не застаивалась, а работала.

Откажитесь от алкоголя, крепких бульонов, маринадов, консервов и копченостей. Но это не значит, что пища должна быть пресной и безвкусной. Используйте пряности, которые улучшают отток желчи. Например, королеву специй восточной кухни зиру. Эффективным средством профилактики застоя желчи являются и семена кинзы - кориандр.

Очищение печени категорически противопоказано, если в желчном пузыре есть песок или камни

Важно знать

Для поддержания нормального функционирования печени необходимо ее полноценное взаимодействие с другими органами и системами организма, в частности с кишечником. Именно в печени и кишечнике происходит основной обмен холестерина и продуктов его превращения, а также всасывание холестерина, столь важное для нормальной работы печени. Отрегулировать этот процесс можно с помощью средств, стимулирующих желчеотделение и влияющих на состав кишечной микрофлоры. Речь идет о пребиотиках, которые благотворно влияют на состав и свойства желчи, содержат вещества для роста и развития нормальной микрофлоры и способствуют поддержанию микробиологического баланса в кишечнике.