Натуральные соки плодов и ягод должны занимать в рационе достойное место. Эти натуральные напитки легко усваиваются и приносят огромную пользу организму человека.
1. Гранатовый сок
Содержит кальций, фосфор, магний, железо, натрий. Незаменимый напиток при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, при анемии и малокровии. Однако его не стоит пить людям с язвенной болезнью и повышенной кислотностью.
2. Виноградный сок
Основные сахара виноградного сока - глюкоза и фруктоза - усваиваются организмом непосредственно. Яблочная и винная кислоты обусловливают диуретические свойства сока. Кроме того, весьма ценным является наличие в соке винограда биологически активных веществ и витаминов. Также виноградный сок помогает сохранять крепкую память и поддерживает упругость и эластичность кожи.
3. Черничный сок
У людей, регулярно употребляющих черничный сок, значительно улучшаются возможности памяти и способность к обучению. Черничный сок помогает бороться с сахарным диабетом, предотвращает заболевания десен и надолго сохраняет молодость всего организма.
4. Сок черешни
Черешня содержит пектины, флавоноиды и полифенолы, которые обладают свойствами аспирина. Благодаря этому черешня положительно действует при ревматизме, варикозе, остеохондрозе, артритах. Сок черешни укрепляет сосуды, повышает их тонус и поэтому очень полезен для сердца.
5. Клюквенный сок
Является противовоспалительным, противомикробным, потогонным, мочегонным природным средством. Регулярное употребление свежевыжатого клюквенного сока значительно снижает риск пищевых отравлений и противодействует развитию энтеровирусной инфекции, поскольку он обладает способностью подавлять размножение бактерий кишечной палочки, сальмонеллы и др.
6. Апельсиновый сок
Повышает тонус, снимает усталость и укрепляет кровеносные сосуды. Врачи советуют пить апельсиновый сок при атеросклерозе и гипертонии, а также болезнях печени. Несомненное достоинство апельсинового сока - это один из самых низкокалорийных соков. Сок противопоказан людям с повышенной кислотностью и низким уровнем кальция.
7. Яблочный сок
Его рекомендуют при атеросклерозе, болезнях печени, мочевого пузыря и почек. Яблочный сок нормализует работу кишечника, выводит токсины из организма и быстро восстанавливает силы после физических нагрузок.
«Улица Заречная» - это информационно-аналитический еженедельник, на страницах которого вы всегда можете найти самые свежие и актуальные новости о политической и общественной жизни города и области, страны и мира. Благодаря сотрудничеству с популярным всеукраинским изданием «Известия в Украине», мы имеем возможность знакомить наших читателей с качественными аналитическими материалами на злободневные темы, подготовленными специалистами и содержащими мнения и оценки ведущих экспертов страны. 
Комментарии:
нет комментариев