Корреспондент «Острова…» обзавелся парой синяков, пока учился отбиваться от хулиганов.
Эта статья посвящается девушкам и женщинам. Но мужской части аудитории не стоит поспешно переворачивать страницу. Ведь, наверняка, у каждого есть милые дамы, о которых вы переживаете.
Оплеуха от мешка с картошкой
Кто из нас не возвращался поздно домой, когда на улице уже стемнело? Ускоряя шаг, мы стремимся к заветной двери и нервно оглядываемся по сторонам, окидывая подозрительным взглядом полуночных прохожих. Я всегда с легкой завистью смотрела на женщин с оружием из киношных боевиков, где они одним взмахом ноги отправляли противника в нокаут. Но барышни, которые умеют постоять за себя встречаются не только в фильмах. В Запорожье существует ряд клубов боевых искусств, в которых «слабый пол» учат противостоять сильному. Корреспондент «Острова…» посетил несколько тренировок и научился парочке приемов.
Поиски уверенности в себе начались с того, что я стала айкидокой. В зале было несколько человек в кимоно, среди них присутствовали и представители женского пола. Ровно в половине восьмого сэнсэй попросил всех занять свои места. Мои «коллеги» уселись на край татами (покрытие для занятий) и после поклона произнесли какую-то тарабарщину. После мне объяснили, что каждое занятие начинается с поклона главному Учителю, портрет которого занимает главное место в додзе (зале) и определяет его центр. А затем произносят на японском просьбу сэнсэю научить их.
Услышав за минуту десяток непонятных мне слов, я решила, что этим неожиданности ограничатся. Но не тут-то было. Главной новостью для меня стало то, что я – мешок с картошкой. Это выяснилось, когда айкидоки упражнялись в обычном для них деле – падении и кувырках. Они плавно летали по татами туда-сюда и приземлялись почти бесшумно. Я же валилась с грохотом, ощущая все свои кости и предвкушая синяки. Тем не менее, мои более сноровистые товарищи меня успокоили – все так начинают, несколько занятий и все получится.
Во время тренировки я также успела выучить несколько приемов, название которых запомнить, увы, не в состоянии. Мой первый укэ (противник) Мария, айкидока с пятилетним стажем, поделилась своим мнением относительно эффективности айкидо. «Мне кажется, что при самозащите важно знание не столько приемов, сколько принципов боевого искусства. Приемы - это ведь исключительно набор механических действий при конкретной атаке, а в таких случаях никогда не знаешь, какие действия предпримет атакующий. При постоянной практике вырабатываются как автоматизм движений, так и понимание принципов. Такой человек сможет защитить себя» - рассказала девушка.
По мнению тренера, айкидо как нельзя лучше подходит для самозащиты девушек. Ведь принцип этого боевого искусства состоит в том, что мы используем силу противника и просто перенаправляем ее. Поэтому, насколько бы сильным не был противник, его сила сработает против него самого.
Не будь жертвой
Крав-мага - курсы самообороны на основе израильского рукопашного боя - привлекла меня своим девизом – искусство не быть жертвой. Перевоплотившись из айкидоки в кравера, я отправилась на тренировку. Тут уж вам никаких поклонов и умиротворенности, свойственных айкидо. Занятие началось с активной разминки – бег, как обычный, так и спиной назад, отжимания, прыжки. Как мне объяснили позже, в крав-мага часто используют физические нагрузки, чтобы вызвать то же состояние, что и при экстремальной ситуации – учащенный пульс, «туннельное зрение». И если выученный за тренировку прием сработает в таких условиях, то и на улице вы его непременно вспомните.
Несмотря на то, что «туннельное зрение» возникало у меня за время тренировки не один раз, крав-мага привлекла простотой и эффективностью приемов. Эти преимущества израильской системы самообороны отметила не только я. Крав-мага занимается большое количество женщин.
«В основном 15-20 % занимающихся составляют девушки и женщины. Некоторые из них приходят, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме. Другие же хотят научиться защищать себя» - говорит президент Федерации Крав-мага Украины Антон Фарб. И добавляет: «Важно уметь не допустить возникновение конфликтной ситуации. А если все же не удалось избежать конфликта, то суметь воспользоваться подручными средствами и приобретенными навыками. Всему этому обучает крав-мага».
В течение двух часов тренировочного времени меня учили устранять угрозу ножом и пистолетом, а также выходить из захватов и удушений. После окончания занятия, я обратилась к молодой привлекательной девушке, с которой успела познакомиться на тренировке:
- Ты давно занимаешься?
- Кравой около полугода. Раньше практиковала и другие боевые искусства.
- А в жизни тебе пригодились твои навыки?
- Бывали случаи, когда очень помогли. Особенно сказалась психологическая подготовка. Это очень важно, чтобы в такой ситуации мозг продолжал спокойно работать, - поделилась девушка.
Все в твоих руках
Неважно, сколько вам лет, какой вы комплекции и роста. Если вы чувствуете себя неуверенно на улицах города, самое время это изменить. В Запорожье есть клубы всех наиболее известных видов боевых искусств. Куда пойти, решать вам, однако главный выбор остается прежним – быть жертвой или нет.
Юлия ТРОЦЕВИЧ
Компетентно
Екатерина Сарбеева, психолог:
На курсы самообороны чаще всего идут женщины и девушки, у которых была психотравма, связанная с насилием. Также предпосылкой к этому может стать неуверенность в себе. Иногда причиной является некая обозленность на мужской пол.
Комментарии:
нет комментариев