Каждому из нас случалось переживать боль расставания, когда обида и отчаяние разрывают душу и уже нет сил жить дальше, а все мысли занимает лишь один вопрос: «За что?». Разрыв отношений это всегда тяжелый удар для обоих партнеров, независимо от того, кто был инициатором расставания. Если расставание произошло, прежде всего, нужно принять факт произошедшего как данность.
Если человек ушел необходимо отпустить его, поставить точку в тех отношениях, которые были. Значит, те люди, которыми вы являетесь сейчас, не смогли быть вместе. Тот путь, которым вы шли, закончился, и теперь у каждого свой путь, и нужно идти дальше.
Как снова вернуться к жизни? Прежде всего, не стоит строить отчаянные планы мести, это, конечно, своеобразная защита, но месть никогда не приносит облегчения. Не стоит замыкаться в себе, важно поделиться своей неприятностью как можно с большим числом людей, и в скором времени вы почувствуете, что на душе не так тяжело.
Можно обратиться за помощью к друзьям, они, конечно, выслушают и постараются чтото посоветовать, но иногда лучше обратиться к психологу. Замкнутому человеку трудно делиться своими проблемами, поэтому можно завести дневник, это прекрасный способ избавиться от навязчивых воспоминаний, обид, снять с себя всю тяжесть ситуации.
Дневник это и идеальный собеседник, помогающий пережить расставание, и возможность лучше осознать проблему, излагая ее на бумаге. Описанные эмоции перестают давить на душу и постепенно отпускают, оскорбленные чувства, хотя бы раз поверенные бумаге, становятся прошлым. Это приносит освобождение и дает возможность вновь обрести способность контролировать себя и свои переживания. Все еще мысленно возвращаясь к прошлому, важно научиться анализировать и делать выводы.
Расставание, с одной стороны, является концом чегото, и в то же время моментом выбора и началом нового. Вместо привычного: «За что?», «Почему это со мной произошло?», задайте себе другой вопрос: «Зачем это было в моей жизни?». Наше прошлое – это наш опыт, это то, на что всегда можно опереться. Сказать спасибо человеку, который был с вами, за опыт отношений, за опыт расставания, за приобретенную силу выживания и за возможность новых отношений – это и есть возвращение к жизни.
Позвонить Ларисе Шепило можно по телефону 0677450669, написать –на электронный адрес: shepilo_larisa@mail.ru
Комментарии:
нет комментариев