Родить здорового ребенка – мечта?

По статистике лишь пять процентов детей считаются здоровыми. Среди детских заболеваний в Запорожье первую строчку занимают болезни органов дыхания. На втором месте болезни глаз, на третьем – заболевания желудочно-кишечного тракта. Ко всему прочему, как только ребенок начинает ходить в школу, у него появляются проблемы с опорно-двигательным аппаратом и нервной системой. С учетом всех реалий, сегодня можно сказать, что родить и воспитать здорового ребенка – это почти несбыточная мечта.

Однако родить и воспитать здорового ребенка можно. Прежде всего, нужно задуматься о создании благополучной семьи, о планировании рождения ребенка. Многое зависит от внутриутробного развития. Поэтому ребенком надо заниматься еще до его рождения.

Подготовка к беременности

Дитя в любой семье должно быть запланированным и желанным. В этом случае оно принесет счастье семью, укрепит ее, сблизит супругов. Будущие родители должны исключить профессиональные вредности, отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение) хотя бы за полгода до зачатия, излечить все инфекционные заболевания, болезни внутренних органов, а также вовремя проконсультироваться у генетика. Особенно если в семье есть родственник с врожденной или наследственной патологией. Самый благоприятный возраст у женщин для рождения ребенка – 19–35 лет. Но сейчас немало рожают и после 35 лет. Однако этим будущим мамам еще во время беременности необходимо пройти специальное обследование на выявление у будущего ребенка болезни Дауна, потому что риск родиться с такой болезнью особенно высок именно у детей от мам среднего возраста. Для благоприятного течения беременности и последующих родов женщинам необходимо выдержать интервал между родами в 2–2,5 года, чтобы организм успел полностью восстановиться.

В 70-х годах прошлого века доказали эффективность приема беременными фолиевой кислоты. Это хорошая профилактика некоторых врожденных пороков развития у детей. Фолиевая кислота входит в состав многих ферментов и гормонов человека. Лучше начать принимать ее за 3–6 месяцев до зачатия и пить в первые три месяца беременности в период закладки органов и систем у плода. Фолиевая кислота содержится в таких продуктах как помидоры, печень, почки, бобовые и шпинат и входит в состав многих поливитаминов. Принимая их особенно в зимне-весенний период, вы сможете уберечь ребенка от болезней в будущем и обеспечить ему здоровую жизнь.

Образ жизни будущей мамы

Развитие малыша в утробе матери очень сильно зависит от ее восприятия мира, образа жизни, физических и эмоциональных встрясок, питания и вредных привычек в течение всего периода беременности. Во-первых, женщина должна придерживаться нормального режима – полноценный сон, четырехразовое питание, регулярные прогулки. Во-вторых, выполнять несложные физические нагрузки, если они не запрещены доктором. Полезными будут гимнастика, йога, плавание, ходьба. Все это благотворно влияет на деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и кровеносной систем. Умеренные физические нагрузки позволяют держать организм в хорошем тонусе, благоприятно действуют на обмен веществ. Беременной необходимо всегда проветривать помещение, в котором она находится.

Не стоит рисковать здоровьем будущего ребенка, выкуривая сигарету или выпивая бокал вина – впоследствии это может привести к серьезной болезни вашего ребенка, и, соответственно, связанные с ней ваши бесконечные проблемы на долгие годы вперед.

Будущей маме очень важно правильно питаться. Меню беременной женщины должно, по возможности, включать все основные продукты и быть разнообразным. Свой рацион питания необходимо составить в основном из зерновых, круп, овощей, фруктов, ягод. Последние в пищу следует употреблять замороженными или свежими. Меньшую часть рациона составляют продукты, богатые белками, – это мясо и рыба. Из молочных продуктов выбирайте творог, молоко, кефир и йогурт. Постарайтесь ограничить сыры и сливочное масло – они дают ненужное прибавление в весе.

Наблюдение у врача

После того как женщина поняла, что беременна, лучше сразу обратиться в женскую консультацию. Это поможет своевременно спрогнозировать осложнения, которые могут возникнуть во время беременности и родов. При первой встрече врач задаст вам несколько вопросов о вашей наследственности, детских болезнях, узнает, есть ли у вас хронические заболевания. Доктор обязательно направит беременную женщину к специалистам – ЛОРу, окулисту, стоматологу, терапевту, что очень важно, поскольку даже в здоровом на вид организме иногда выявляются какие-либо заболевания. Часто во время беременности могут обостриться хронические заболевания женщины, особенно сердечно-сосудистой системы и почек. Поэтому перед каждым посещением врача необходимо сдавать мочу для проведения анализа (хотя если беременность протекает нормально, это требуется не всегда). Анализ мочи может говорить о возникновении инфекции в мочеполовой сфере, кроме того, выявление в моче белка может сигнализировать о том, что почки не очень хорошо работают, а это может привести к серьезным осложнениям.

При каждом посещении врача будущей маме будут измерять артериальное давление, взвешивать, а также измерять высоту стояния дна матки. Это очень важный фактор, по которому можно определить динамику роста плода, количество околоплодных вод, и сделать заключение о состоянии будущего ребенка в утробе матери.

Дополнительные исследования

Уже через три недели после зачатия с помощью ультразвукового исследования можно послушать, как бьется сердце малыша. Обязательным в течение беременности считается его проведение не менее трех раз. Первое УЗИ выполняется в 10–14 недель беременности, когда оценивают, соответствует ли плод сроку беременности. Второе исследование должно производиться в 20–24 недели. В это время оценивается анатомия плода, а также опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистая система. Третье ультразвуковое исследование женщина должна пройти в 30–34 недели. Кроме размера плода, оцениваются воды, плацента, а также изучается кровоток в сосудах плода и матери. Основные показатели состояния плода – биение его сердечка и шевеление внутри вас.

Поговори со мной, мама!

– Мастер, скажите, пожалуйста, когда мне следует начать воспитывать своего ребенка?
– А сколько ему?
– Один годик.
– Тогда вы уже опоздали ровно на один год и девять месяцев.

Эта старая притча говорит нам о том, что мудрые люди всегда знали, что развивать ребенка нужно начинать не с момента рождения, а с момента его зачатия. Общаясь со своим малышом в животике, вы обязательно заметите, что он активно отзывается на ваш голос, реагирует на прикосновения, с удовольствием слушает музыку, даже иногда танцует или «подпевает». Перинатальное «воспитание» включает в себя целый ряд несложных игр и приемов, которые помогут развивать вашему малышу все эти заложенные природой навыки, делает ваше общение с ребенком более тесным и интересным. Следует помнить, что общаться с малышом нужно тогда, когда у вас есть время и настроение. Например, гуляя по квартире или по улице, можете напевать ему алфавит или отдельно взятые буквы – впоследствии малышу будет легче учиться читать. Или выберите момент, когда малыш не спит, и почитайте ему сказку. Это поможет не только привить ребенку любовь к сказкам, но и укрепить его память, развить образное мышление. Главное – уделяйте ему много внимания, чаще говорите ему о своей любви, о том, как вы его ждете и хотите.

Следуя всем этим несложным правилам, развивая и воспитывая ребенка еще до его рождения, вы обязательно родите здорового и крепкого малыша, а оптимизм, и позитивное мышление помогут вам спокойно перенести беременность и насладиться в полной мере этим прекрасным периодом.
 
Здоровых вам малышей и счастливых дней беременности!

Александра РОМАНОВА