Погодьтесь, у такому стані керувати транспортним засобом доволі небезпечно.
Зібрали для вас кілька порад, як не стати жертвою утоми та сну під час поїздки:
добре виспіться (здоровий сон має тривати не менше 7 годин, але перед поїздкою поспіль якнайдовше);
уникайте поїздок за кермом в години, коли ви зазвичай спите;
перед поїздкою не вживайте ліки, які викликають сонливість;
підтримуйте розмову з пасажирами — це відмінно стимулює роботу головного мозку;
тримайте салон авто в прохолоді, це вас збадьорить;
робіть перерви кожні дві години, навіть якщо вам здається, що ви не втомилися;
під час зупинки займайтеся фізичними вправами або дрімайте 15-20 хвилин.
Друзі, не варто переоцінювати свої можливості.
Це може коштувати вам та іншим учасникам дорожнього руху життя!
Попереджають запорізькі патрульні.
Комментарии:
нет комментариев