Хлеб поможет сохранить стройность и баланс в питании
Среди сторонников здорового питания не прекращаются споры, стоит ли есть хлеб. Медики высказались в пользу потребления этого продукта.
По их мнению, если в день съедать до 200 граммов хлеба, можно обеспечить организм аминокислотой триптофан. Она позволяет улучшить сон, ускорить выведение токсинов и поможет сохранить молодость.
Кроме того, хлеб дает ощущение сытости, защищая человека от угрозы переедания. Таким образом, его потребление - это способ сохранить стройность и баланс в питании.
При этом важно понимать, что пышный белый хлеб не так полезен, как черный или цельнозерновой. Таким образом, 200 граммов цельнозернового или черного хлеба в сутки - это норма мучного, которая благотворно скажется на фигуре и здоровье.
Екатерина СЕНИНА
В 2002 году редакция "МВ" создала свой первый сайт. Благодаря своей информативности, он сразу же стал популярным не только среди жителей Мелитополя и региона, но и далеко за пределами Украины. С появлением холдинга "МВ", мы поняли, что необходимо модернизировать имеющийся интернет-ресурс, разместив на нем самую полную информацию о Мелитополе, регионе, курортах Приазовья.
Коментарії:
немає коментарів