Якщо дотримуватися простих правил здорового життя, то ризик серцево-судинних та неврологічних захворювань, а також деменції виявиться мінімальним. Рекомендації склали медики із Американської кардіологічної асоціації.
Відмова від куріння призводить до того, що у людини знижується ризик розвитку інсульту та серцевої недостатності. Для підтримки здоров’я регулярно потрібно займатися спортом. Оптимальним вибором стануть швидка ходьба та біг із періодичними силовими вправами.
До багатьох захворювань наводить зайва вага, тому його потрібно нормалізувати. У середньому людина має вживати 2000 ккал щодня.
Надлишок цукру в раціоні призводить до пошкодження судин, серця та нирок. Підвищений холестерин є причиною атеросклерозу, інфаркту та інсульту.
Відповідно, від перерахованого вище краще відмовитися. Крім того, необхідно підтримувати нормальний артеріальний тиск
В 2002 году редакция "МВ" создала свой первый сайт. Благодаря своей информативности, он сразу же стал популярным не только среди жителей Мелитополя и региона, но и далеко за пределами Украины. С появлением холдинга "МВ", мы поняли, что необходимо модернизировать имеющийся интернет-ресурс, разместив на нем самую полную информацию о Мелитополе, регионе, курортах Приазовья.
Комментарии:
нет комментариев