Усталость глаз и ощущение жжения – это первые признаки того, что зрительный аппарат устал и перегружен. В этот момент сложно правильно оценивать расстояние до объектов, их контуры нечеткие, картинка искажена. Иногда это просто усталость, но так начинаются и проблемы со зрением. Определять степень состояния будет врач офтальмолог.
Как улучшить зрение – 5 способов
В домашних условиях актуальны профилактические меры. Они облегчают состояние, когда зрительный аппарат перенапряжен. Если вы заметили ухудшение четкости, трудности с наведением резкости, сухость и жжение – попробуйте такие методы:
- Гимнастика для глаз. Найдите универсальные упражнения, чтобы расслабить мышцы. Делайте 3–5 раз в день.
- Снижение нагрузки. Ограничивайте время за компьютером и смартфоном – это помогает. Пользуйтесь очками с синим фильтром.
- Высыпайтесь. Во время сна органы зрения максимально расслабляются. Откладывайте телефон, когда отдыхаете.
- Массаж воротниковой зоны. Освойте простые техники, чтобы пользоваться дома.
- Искусственная слеза. Временно снять напряжение можно с помощью капель.
Не покупайте сосудосуживающие лекарства без рекомендации врача. Можно пользоваться только искусственной слезой, которая смочит слизистую и облегчит синдром сухого глаза. Если вы заметили, что это не помогает, а жжение становится сильнее – срочно обратитесь к врачу.
Коррекция зрения при заболеваниях
Если дело не в усталости, метод лечения уже подбирает офтальмолог. Он посоветует и гимнастику, и ограничение времени работы за монитором. Рекомендуется специальная диета. Но одними только профилактическими методами не справиться.
Если зрение уже испортилось, выписывают линзы или очки. Но не все чувствуют себя комфортно – многие пациенты не могут к ним привыкнуть. Для получения продолжительного результата назначается лазерная коррекция глаз, но и здесь эффективность будет зависеть от вашей гигиены зрения в будущем. Можно получить 100% остроту и видимость после процедуры, а затем снизить свои параметры, если не изменить привычки.
Наилучшие результаты дает полноценный комплекс: препараты для глаз, лазерная коррекция, гимнастика, отдых и диета. Если вы заметили ухудшение зрения, лучше сразу обратиться к офтальмологу. Чем раньше начнется лечение, тем легче и быстрее проблемы пройдут. А рекомендации врача помогут сохранить результат.
