Каждый может подавиться. Если при этом поблизости не будет людей, это может закончиться трагедией. Поэтому стоит знать, как помочь себе самостоятельно.

Закупорка верхних дыхательных путей инородным телом может быть частичной или полной. При частичной пострадавший может, хоть и с трудом, дышать, кашлять, говорить. При полной вздохнуть невозможно.

В первую очередь постарайтесь успокоиться.

Попробуйте кашлять как можно интенсивнее: это основной защитный механизм, придуманный природой. Чтобы усилить кашель, можно согнуться пополам. Ни в коем случае не пытайтесь подавить кашель. Это только ухудшит ситуацию.

Если рядом есть зеркало, воспользуйтесь им: откройте рот, прижмите язык вниз к челюсти пальцами, потяните ее вверх и выдвиньте немного вперед. Это улучшит обзор. Если вы увидите инородное тело, попробуйте сдвинуть его с места скользящим движением пальца, а затем удалить. Не стоит пытаться ухватить то, что застряло в горле, двумя пальцами. Так вы можете случайно протолкнуть его дальше и ухудшить свое состояние.

Если вы задыхаетесь, то у вас есть не более полутора минут, чтобы помочь себе. После этого большинство людей теряет сознание:

* Используйте жесткий узкий предмет. Это может быть спинка стула (не на колесиках), край ванны и т. д. Главное - чтобы можно было навалиться. Наклонитесь так, чтобы верхняя часть живота находилась точно над жестким ребром предмета. Расслабив ноги, резко навалитесь на него. Давление в животе передастся через диафрагму в легкие. Это позволит вытолкнуть инородное тело наружу. Этот способ в практике спасателей считается наиболее действенным.

* Используйте прием Геймлиха. Одну руку сожмите в кулак. Прижмите ее на 2-3 см выше пупка большим пальцем к животу. Обхватите кулак другой рукой и выполите пять резких надавливаний на себя и вверх.

Из-за неудобной точки приложения силы и возможной физической слабости из-за нехватки кислорода этот способ считается не очень надежным. Гораздо эффективнее, когда прием Геймлиха использует кто-то, находящийся рядом.

* Ударьтесь о пол. Встаньте на колени, упритесь прямыми руками в пол. Резко уберите руки в стороны и упадите грудью на пол. Удар должен повысить давление в легких, инородное тело может вылететь из дыхательных путей. Этот способ считается больше теоретическим: попробовать можно, но поможет ли - неизвестно.