Йога без вікових обмежень

01.10.2026

До Дня людей похилого віку, який відзначається сьогодні, Департамент спорту, сім’ї та молоді міськради зробив подарунок літнім пані – два заняття з йоги.

- У межах міської програми «Турбота поруч» сьогодні проводимо йога-терапію з нагоди Міжнародного дня людей похилого віку. Ми зараз всі живемо в напрузі війни, тому такі заняття, спрямовані на рівновагу тіла і психіки, будуть дуже корисними для старших пані. Сьогодні під опікою реабілітолога проходять тренування з йоги дві групи по 10 осіб у наших партнерів - медично-оздоровчому центрі New Step. Партнери також приготували для своїх гостей приємні подарунки – квитки в музично-драматичний театр імені Магара на виставу, - розповіла заступник директора Департаменту спорту, сім’ї та молоді Запорізької міської ради Антоніна Шостак.

Програма «Турбота поруч» для залучення до активностей людей старшого віку триває в Запоріжжі з 2025 року. За цей час Департамент спорту, сім’ї та молоді міськради підготував багато цікавих заходів, в тому числі родинних. Це бесіди з психологами, майстер-класи з кулінарії, скандинавська ходьба, плавання у басейні, заняття у тренажерному залі з тренером, екзотичні фотосесії та багато інших. В залежності від потреб і відгуків фахівці Департаменту постійно змінюють напрямки роботи.

Відгуки учасників програми дуже позитивні, і вони розходяться як «сарафанне радіо», залучаючи все нових старших людей активно і змістовно проводити час у товаристві. Хто зацікавлений, може отримувати всю інформацію про заплановані заходи в телеграм-каналі «Турбота поруч».

- Сьогодні знайомимо людей з тим, що реабілітація починається ще з дому. Вправи з йоги можна виконувати ще в ліжку після пробудження. І з цього починати самопоміч. Наше тренування розраховане на тонус м’язів і підтримку амплітуди в суглобах, зміцнення хребта. Кожна з цих пані зможе робити ці вправи вдома, зважаючи на свій стан, - зазначила фізичний терапевт медично-оздоровчого центру New Step Надія Красна.

Джерело: zp.gov.ua