Запорожцам на заметку: почему фрукты категорически нельзя есть на ночь

01.03.2020

Врачи объяснили, какие последствия может вызывать поздний перекус фруктами. Многие люди считают фрукты – едва ли не самыми безобидными продуктами для здоровья. Но немецкие медики развеяли популярный миф о том, что “яблочко в ночь – все болезни прочь”, пишет “Fit for Fun”.

По мнению врачей, они могут вызывать проблемы с пищеварением, мешать уснуть, а также способствуют набору лишнего веса.

Изжога

Медики советуют избегать кислых фруктов, таких как ананасы и яблоки, ведь они усиливают выработку желудочного сока на ночь, что провоцирует изжогу.

Проблемы со сном

Содержащаяся в большом количестве в фруктах фруктоза способствует вечернему притоку излишней энергии, что вызывает ненужный тонус вечером и мешает спокойно уснуть.

Вздутие живота

Фрукты, которые перевариваются ночью, задерживаются в толстой кишке, бродят и приводят к вздутию живота.

Лишний вес

Как и булочка на ночь, съедаемые вечером фрукты могут навредить стройной фигуре, поскольку лишний жир накапливается в результате метаболизма фруктозы печенью.

Источник: Styler

Источник: VМесте

* Редакция сайта не несет ответственности за содержание материалов. Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции.