Специалисты рассказали, как бороться с осенней депрессией09.10.2019 ![]() Утренняя зарядка, контрастный душ, прогулки и зеленый чай – специалисты назвали средства и способы, которые помогут пережить традиционную осеннюю хандру и сонливость. Об этом сообщает «Proman». Как отмечают эксперты, утро необходимо начинать с зарядки. Это поможет насытить кровь кислородом и «разбудить» организм. Полезен – контрастный душ. А чашку традиционного кофе лучше заменить стаканом воды, помогая организму справиться с утренним обезвоживанием. По словам специалистов, для поднятия бодрости стоит пить зеленый чай вместо кофе, а также чаще проветривать помещение и по возможности выходить на улицу. Врачи не рекомендуют использовать выходные для того, чтобы отоспаться. Дневной или долгий сон, который нарушит привычный режим,лучше заменить прогулкой. Медики также рекомендуют следить за питанием, добавив в свой рацион больше овощей и фруктов. Врачи назвали безопасную для организма дневную дозу алкоголяИсточник: akzent.zp.ua * Редакция сайта не несет ответственности за содержание материалов. Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции. |
Свежие новости
З Днем Національної поліції! • 04.07.2025
Пресс-релизы
|
Комментарии:
нет комментариев