Свежие новости

В Коммунарском районе Запорожья состоялся рейд по ликвидации стихийной торговлиВ Коммунарском районе Запорожья состоялся рейд по ликвидации стихийной торговли21.09.2018


Будущее рядом: студенты запорожского университета смогут самостоятельно создавать роботов (ФОТО)21.09.2018


На запорожском курорте парни избили дворника, думая, что он мусорит (ФОТО)На запорожском курорте парни избили дворника, думая, что он мусорит (ФОТО)20.09.2018


В Запорожье опекуны и их воспитанники показали свои талантыВ Запорожье опекуны и их воспитанники показали свои таланты20.09.2018


В Запорожской области больница и тысячи жителей могут остаться без тепла зимойВ Запорожской области больница и тысячи жителей могут остаться без тепла зимой20.09.2018


В Запорожье временно ограничат движение трамваевВ Запорожье временно ограничат движение трамваев20.09.2018


«Книжкова толока» в Запорожье: стали известны расходы бюджета«Книжкова толока» в Запорожье: стали известны расходы бюджета20.09.2018


Сразу в нескольких дворах Коммунарского района построили современную систему освещенияСразу в нескольких дворах Коммунарского района построили современную систему освещения20.09.2018


В запорожской мэрии пообещали новую дорогу к набережной: что хотят сделатьВ запорожской мэрии пообещали новую дорогу к набережной: что хотят сделать20.09.2018


В Запорожской области финансирование 9-ти учебных заведений возложат на местные бюджеты (СПИСОК)В Запорожской области финансирование 9-ти учебных заведений возложат на местные бюджеты (СПИСОК)20.09.2018


Пресс-релизы

Запорожские медики советуют, как пережить жару

12.07.2018

Запорожские медики советуют, как пережить жару

В жаркую погоду во избежание перегрева следует соблюдать некоторые правила. Необходимо употреблять больше жидкости: воды, соков, морсов, кисломолочных продуктов и компота - до 2-х литров в сутки. В воду можно добавлять сок лимона. Следует избегать сладких газированных напитков. Ведь когда температура воздуха превышает 30 градусов, организм человека теряет много жидкости в сутки вместе с потом и дыханием испаряется до одного литра. Это приводит к загустению крови и может вызвать сбой в работе сердечно-сосудистой системы.

Летом следует пересмотреть свой рацион. Желательно отказаться или уменьшить употребление жирных блюд, продуктов, содержащих животные жиры, большое количество соли (чипсы, майонез, консервы, колбасы, сыры и т.д.). Их следует заменить на травяные пряности, растительные жиры, овощи, зелень и фрукты. Также лучше ограничить употребление картофеля, бананов и мучных изделий, исключить спиртные напитки.

Пожилые люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, должны иметь с собой сердечные препараты, назначенные врачом для постоянного приема или набор лекарств для первой помощи: валидол, нитроглицерин.

Самый простой способ избежать перегревания организма - протирать влажной платком или салфеткой места пульсации: запястья, внутренние стороны локтей, под коленями и за ушами. Такие действия облегчат самочувствие.

В одежде следует отдавать предпочтение светлым цветам и натуральным тканям, прикрывать голову шляпами. Ходить желательно по теневой стороне улицы. Чаще отдыхайте и не истощайте организм садово-огородными работами, особенно с 11 до 16 часов. Это время не подходит и для загара. Лучше переждать в тени или в помещении. Надо быть осторожными с использованием кондиционеров: долгое пребывание в очень охлажденной комнате или под прямым холодным воздухом может стать причиной заболеваний, например, простуды или спазма сосудов. Кондиционер надо включать на 22-25 градусов.

В случаях появления симптомов перегрева необходимо обратиться к врачу или вызвать скорую помощь.

Источник: zp.gov.ua


 
Добавить комментарий
Имя
Сообщение

Комментарии:

нет комментариев
Запорожье и область | Новости Запорожья и области RSS 2.0 | | follow us on | читайте нас в |