Пить воду с лимоном каждое утро — хорошая и правильная привычка
Зачем пить воду с лимоном по утрам, «Индустриалка» выяснила у эксперта по правильному питанию Екатерины Чокнадий.
— Я сама уже около трех лет пью по утрам воду с лимоном и все преимущества почувствовала на себе, — подчеркнула Екатерина Чокнадий. — Воду с лимоном лучше всего пить утром натощак. Она должна быть теплой. Нужно выпивать 2-3 стакана воды, в которую добавлять пару долек лимона или лимонный сок. Пить воду нужно постепенно, не торопясь, за 20-30 минут до завтрака.
Чем полезна вода с лимоном
- Помогает разбудить желудочно-кишечный тракт с утра и очищает его от непереваренных остатков пищи
- Стимулирует очистительные процессы в печени
- Выводит токсины
- Способствует созданию щелочной среды в организме, при которой человек имеет хорошее здоровье и крепкий иммунитет
- Пополняет водный баланс в организме, что улучшает обмен веществ, состояние кожи и внешний вид
- Благодаря высокому содержанию в лимоне витаминов и микроэлементов, пополняет их запас в организме
- Бодрит с утра
Диана СЕМЕНОВА
Комментарии:
нет комментариев