Лента статей
Про СМИ

Областная газета «Индустриальное Запорожье» плюс «Панорама» - единственная ежедневная газета: выходит 4 раза в неделю и 16 - в месяц всего за 6,95!
В ней - все события города и области, по Украине и в мире, полезные советы, новости культуры и спорта. Подписчики газеты три раза в год участвуют в акциях с ценными подарками.

Контакты

Адрес редакции:
69600, г. Запорожье, пр. Ленина 152
Телефоны:
228-30-15 (приемная)
228-30-17, 228-30-18 (новости)
228-13-31 (экономика)
228-12-32 (культура)
228-30-19 (Контакт)
228-30-21 (спорт)
Интернет-сайт:
www.iz.com.ua
E-mail:
advert@iz.com.ua (служба рекламы)
marketing@iz.com.ua (служба реализации)

Запорожцам рассказали, как победить авитаминоз и апатию

С приходом весны многие запорожцы в полной мере ощутили на себе проявление авитаминоза и весенней хандры.

 
Запорожцам рассказали, как победить авитаминоз и апатию

Как справиться с неприятными симптомами "Индустриалке" рассказал кандидат медицинских наук, доцент кафедры внутренних болезней №1 Запорожского государственного медицинского университета Владимир Каленский.

- В весенний период организм человека в ходит с авитаминозом, поэтому жизненные силы к весне всегда ослабевают, - рассказал Владимир Харитонович. - Во-первых, весной нужно больше отдыхать. Сейчас сон должен быть полноценным. Необходимо также восполнить витаминный запас организма.
Сейчас привычные источники витаминов, например, яблоки, цитрусовые, употреблять бесполезно в этом плане, они достаточного количества витаминов не дают. Полезно есть мед, орехи, они укрепляет иммунную систему. 

В весенний период необходимо движение, потому что если человек сидит, в организме возникают застойные явления. Необходимо выходить на свежий воздух, двигаться, зарядку делать, организму пора просыпаться. На солнышке в организме человека начинают вырабатываться витамины, которых в зимнее время не хватает. Благодаря этому обменные процессы будут улучшаться.

Нужно меньше сидеть возле компьютера, пора открывать сезон на даче, посадить на подоконнике лук и другую зелень.
Надо также пить много жидкости, она очищает организм. Не стоит перегружать пищеварительный тракт тяжело пищей. 

По словам Владимира Каленкского, все эти рекомендации позволят человеку без проблем пережить весенний период.

 Ольга Кошкалда


 

* Редакция сайта не несет ответственности за содержание материалов. Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции.

Добавить комментарий
Имя
Сообщение

Комментарии:

нет комментариев
ПОЗИЦИЯ
РАЦИОНАЛЬНАЯ ГАЗЕТА
МЕЛИТОПОЛЬСКИЕ ВЕДОМОСТИ
РОСТ
ПОРОГИ
ИНДУСТРИАЛЬНОЕ ЗАПОРОЖЬЕ
ДЕТИ ЗАПОРОЖЬЯ
MISTO.ИНФОРМ
МИГ
КЛЯКСА. ГАЗЕТА ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ
ЗАПОРІЗЬКА СІЧ
СОДРУЖЕСТВО
ПРАВДА (АРХИВ)
ЗАПОРОЖСКИЙ ПЕНСИОНЕР (АРХИВ)
УЛИЦА ЗАРЕЧНАЯ (АРХИВ)
ВЕРЖЕ (АРХИВ)
МРИЯ (АРХИВ)
НАДЕЖДА (АРХИВ)
ГОРОЖАНИНЪ (АРХИВ)
БЕРДЯНСК ДЕЛОВОЙ (АРХИВ)
ИСТЕБЛИШМЕНТ. АНАЛИТИКА (АРХИВ)
ОСТРОВ СВОБОДЫ (АРХИВ)
ЖУРНАЛ ЧУДО (АРХИВ)
ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА. ТРК АЛЕКС (АРХИВ)
БЕЛАЯ СТРЕЛА (АРХИВ)
ЗНАМЯ ТРУДА (АРХИВ)
АВТОПАРК (АРХИВ)
МИГ по ВЫХОДНЫМ (АРХИВ)
Запорожье и область | Новости Запорожья и области RSS 2.0 | | follow us on | читайте нас в |